최혜선
닭가슴살 야채볶음으로 단백질 잘 챙기셨네요 저두 가끔 요렇게 해 먹는답니다
닭가슴살은 고단백 식품으로 지방이 적어
다욧이나 근육을 유지하기에 훌륭한 식품이지요
기름기가 적고 단백질 함량이 높아 식감이 퍽퍽한
단점이 있지만 이렇게 야채와 같이 먹게되면
촉촉하고 맛있게 섭취할 수 있어요~♡
지금 눈이 많이 와요 눈길조심 하시고
건강하게 드시고 감기조심하세요 ~~♡♡
*닭가슴살은 고단백 저지방 식품
*심혈관 건강 개선
필수아미노산이 작절히 포함되어 있어 혈중
콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환 위험을
낮추는데 좋구요
*면역력 강화
단백질이 풍부한 닭가슴살은 면역체계를 강화하고
감염을 예방하는 데 중요한 역할을 해줘요
특히 아미노산 글루타민은 백혈구 생성을 돕는
주요 성분이라네요
*피부 모발건강
비타민 B군과 아연이 풍부해서 피부탄력과
모발건강과 세포 재생을 도와준다네요
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댓글 26
H.J닭가슴살은 단백질 그만이죠. 야채와 함께 먹어야 되는군요.
땡땡이닭가슴살 정말 건강한 단백질이지요 야채랑 같이 먹으면 퍽퍽하지 않아요
- 깐데또까
사진으로만 봐도 군침이 도는데요 야채도 가득~ 아삭하게 씹히는 식감도 맛있을것같아요
- 땡땡이
야채랑 같이 먹으면 씹는 식감도 아주 좋답니다 오늘도 맛있는 것도 많이 드시고 즐겁고 행복한 주말 보내세요
우블리에다이어트 할때 베스트 넘버 원이 닭가슴살이쥬 닭가슴살 한개당 단백질 함량이 월등이 높고 가성비도 좋으니요
- 땡땡이
다이어트에도 너무 좋지요 닭가슴살과 야채 같이 먹으면 목넘김도 좋고 너무 좋아요
애플닭가슴살 퍽퍽해도 야채와 함께 먹기 좋네요 맛있어 보여요
- 땡땡이
닭가슴살 퍽퍽한데 야채랑 같이 먹으면 부드럽고 괜찮아요 주말 건강하게 챙겨드세요
행운백도야채랑 닭이랑 같이 필요한 영양소 서로 보충해주고 맛도 있겠어요 훌륭한 한끼 식사네요
- 땡땡이
한 끼 든든하고 건강한 식사지요 주말에 맛있는 거 많이 드시고 따뜻하고 건강하게 보내세요
비니비니닭가슴살 그냥도 맛있지만 야채가득 넣고 볶음 더 맛나겠네요
- 땡땡이
야채랑 같이 볶아 먹으면 식감도 좋고 맛도 좋답니다
- 인지니어스
몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 야채볶음♡ 맛깔나게 잘 만드셨군요!! 맛있게 드세요~
- 땡땡이
맛있게 아침에 먹었어요ㅎㅎ 저녁 맛나게 드세요~~~
샤이너스닭가슴살 야채볶음 맛있겠어요 굿밤되세요
- 땡땡이
닭가슴살 야채볶음 너무 맛있지요 오늘도 해먹을까 생각중이네요
- 은하수
고단백 저지방 닭가슴살 퍽퍽해서 먹기 어려운데요 이렇게 요리하면 맛있게 먹을 수 있겠어요
- 땡땡이
맞아요. 지방이 전혀 없어서 퍽퍽한 식감이 있지요 야채랑 같이 먹으면 퍽퍽함이 훨씬 덜하답니다
찍찍이야채와 닭가슴살 맛있겠네요 건강하고 비주얼도 좋네요
- 땡땡이
야채와 닭가슴살 같이 먹으면 맛있지요 이거 보니 또 해 먹고 싶네요
이지혜저도 한참 많이 먹다가 안먹은지 꽤 됐는데 효능을 보니깐 다시 열심히 챙겨먹어야 겠다는 생각이 드네요. 자세한 효능 알려주셔서 감사합니다^^
- 땡땡이
다시 챙겨 드세요ㅎㅎ 닭가슴살처럼 단백질 함량이 높고 건강한 게 없는 것 같아요
임★선닭가슴살은 건강에 좋긴 한데 퍽퍽한 단점이 있죠 . 그런데 야채를 이렇게 곁들여서 먹으면 그런 단점도 없어질 것 같네요.
- 땡땡이
야채랑 같이 볶아서 먹으면 수분감이 가득해져서 퍽퍽함이 훨씬 돌아답니다