감사와행복
구내식당 갈치 사이즈 장난아닌데요 갈치 외 다른반찬도 잘나와서 맛나겠네요 맛있게 드셨지요 오후시간도 화이팅하세요
サイズからして特別なサンマ
今日はカンパチとサバが出ました...
私はサバの切り身を3つだけです。笑
キムチチゲもほうれん草、大根の漬物もあります。ジャガイモの煮物もいいですが…。
今日はサバにだけ目が行く笑
必ずカンチを持って行ってください
カンパチはさまざまな栄養素が豊富に含まれている魚です。
主要な栄養素には、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、ビタミンD、ビタミンB12、セレン、リン、カルシウム、鉄などがあります。タンパク質は体の成長と回復を助け、オメガ-3脂肪酸は心血管の健康を促進し、炎症を減少させます。
ビタミンDは骨の健康をサポートし、ビタミンB12は神経系と血液生成に重要です。セレンや他のミネラルは抗酸化作用と免疫力の強化に寄与します。
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コメント 20
덕이갈치가 심혈관 예방에 좋다니 꼭 챙겨서 먹어야하는 생선이네요^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌갈치가 심혈관에 좋은가 봐요 또 먹어야겠어요 구워서 먹으니까 좋네요
땡땡이갈치 건강에 좋고 맛도 좋지요 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
명절에 갈치 좀 샀는데 오늘 갈치 좀 해 봐야 되나요
- 깐데또까
갈치 투김이맛나게 튀겨졌는데요~^^ 맛난점심 든든하게 드셔주기 잘하셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
회사에서 나오는 갈치는 두툼하고 고소한 맛도 좋은 거 같아요
지영도영갈치보다는 조기를 더 좋아하는데 그래도 한번씩은 챙겨먹어야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치보다 조기 좋아하시는군요 저희는 일주일에 갈치도 나오고 조기도 나오는 거 같아요
비니비니갈치 실하네요 생선구이는 다 맛있지만 갈치를 제일 좋아라 합니당
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치너무 좋아요 갈치는 가시도 커서 발라먹기 좋죠
다노맘갈치가 맛만 좋은게아니군요 영양도 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈지가 맛도 좋은게 아니고 건강에도 좋은 거 같아요 짬짬이 챙겨 먹어야겠어요
- 오둥씨
오늘 점심식사 메뉴 좋은데요? 맛있게 드셨죠 저는 생선 나오는 날이 좋더라고요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
생선이 일주일에 두 번 나오니까요 맛있는 거 같아요 월요일부터는 또 구내식당에서 열심히 먹어야겠네요
은하수갈치가 심혈관계 질환도 예방해주는군요 자주 먹어야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
심혈관 질환에 좋은 갈치 명절에 시장 보기에서 갈치 사 왔어요
임★선갈치가 통통하니 살이 많아서 먹기가 편할 거 같네요.. 정말 맛있게 먹을 수 있겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치가 통통하고 맛이 좋은 거 같아요 가시 발라 먹기도 좋아요