감사와행복
구내식당 갈치 사이즈 장난아닌데요 갈치 외 다른반찬도 잘나와서 맛나겠네요 맛있게 드셨지요 오후시간도 화이팅하세요
Ikan tenggiri!! Mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi peradangan
2025.01.06 12:49
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Ikan tenggiri yang ukurannya luar biasa
Hari ini keluar ikan tenggiri dan ikan makarel...
Saya hanya memotong ikan tenggiri menjadi tiga bagian, haha.
Sup kimchi juga dengan bayam, acar lobak. Semur kentang juga enak, tapi...
Hari ini hanya tertuju pada ikan galchi haha
Pastikan untuk membawa ikan tenggiri
Ikan tenggiri adalah ikan yang kaya akan berbagai nutrisi.
Komponen nutrisi utama meliputi protein, asam lemak omega-3, vitamin D, vitamin B12, selenium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Protein membantu pertumbuhan dan pemulihan tubuh, sementara asam lemak omega-3 meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengurangi peradangan.
Vitamin D mendukung kesehatan tulang, sementara vitamin B12 penting untuk sistem saraf dan pembentukan darah. Selenium dan mineral lainnya berkontribusi pada aksi antioksidan dan penguatan sistem kekebalan tubuh.
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komentar 20
- 덕이
갈치가 심혈관 예방에 좋다니 꼭 챙겨서 먹어야하는 생선이네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치가 심혈관에 좋은가 봐요 또 먹어야겠어요 구워서 먹으니까 좋네요
- 땡땡이
갈치 건강에 좋고 맛도 좋지요 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
명절에 갈치 좀 샀는데 오늘 갈치 좀 해 봐야 되나요
- 깐데또까
갈치 투김이맛나게 튀겨졌는데요~^^ 맛난점심 든든하게 드셔주기 잘하셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
회사에서 나오는 갈치는 두툼하고 고소한 맛도 좋은 거 같아요
- 지영도영
갈치보다는 조기를 더 좋아하는데 그래도 한번씩은 챙겨먹어야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치보다 조기 좋아하시는군요 저희는 일주일에 갈치도 나오고 조기도 나오는 거 같아요
- 비니비니
갈치 실하네요 생선구이는 다 맛있지만 갈치를 제일 좋아라 합니당
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치너무 좋아요 갈치는 가시도 커서 발라먹기 좋죠
- 다노맘
갈치가 맛만 좋은게아니군요 영양도 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈지가 맛도 좋은게 아니고 건강에도 좋은 거 같아요 짬짬이 챙겨 먹어야겠어요
- 오둥씨
오늘 점심식사 메뉴 좋은데요? 맛있게 드셨죠 저는 생선 나오는 날이 좋더라고요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
생선이 일주일에 두 번 나오니까요 맛있는 거 같아요 월요일부터는 또 구내식당에서 열심히 먹어야겠네요
- 은하수
갈치가 심혈관계 질환도 예방해주는군요 자주 먹어야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
심혈관 질환에 좋은 갈치 명절에 시장 보기에서 갈치 사 왔어요
- 임★선
갈치가 통통하니 살이 많아서 먹기가 편할 거 같네요.. 정말 맛있게 먹을 수 있겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈치가 통통하고 맛이 좋은 거 같아요 가시 발라 먹기도 좋아요