高すぎるタンパク質。気軽に購入できるタンパク質は何がありますか？

긴에스패트로

닭가슴살, 계란, 오징어 이런거 밖에 생각이 안나네요 ㅠ 고기도 좀 저렴한 부분으로 사서 먹으면 되지 않을까요 ㅠ

ㄱㅅㅇ

단백질 하면 고기부터 떠오르긴 하는데 매일 챙겨먹기 부담스럽긴 하겠네요. 단백질 파우더 좀챙겨 드시는건 어떠세요

정태월

요즘 닭가슴살이 다양하게 나와서 단백질 식품으로 애용하는것 같아요 

sun flower

딱히 생각나는건 두부 외에  달걀, 닭가슴살  밖에 없네요. 당뇨식단 은근  돈이 많이 들어가더라구요.

꼬냥아

단백질 쉐이트도 있어요 
인터넷에 저렴하게 구매할수 잇습니다 

네바이넙

계란이 좀 나을라나요? 사실 가성비로 따지면 닭가슴살 대용량으로 사서 먹는게 제일인데...
저는 트레이더스에서 제품화되어 나온 닭가슴살이 좋더라구요.
그게 아니면 그냥 단백질 파우더 사서 먹는게 어찌보면 싸게치더라구요.

미류맘

저도 닭가슴살.계란.두부밖에 생각나는게
없네요 화이팅 하시기 바랍니다 

복실이

닭가슴살이나 오징어도
좋을거같아요

보리콩까미

단백질 하면 닭가슴살하고 계란 이 생각나네요

혀ㄴ

고기를 잘 못먹어서
두부아니면 계란으로 단백질 보충하네요

seabuck

저도 닭가슴살 생각이 먼저 나네요.
근데 요즘 닭가슴살도 다양해서
꼬치나 스테이크, 맛도 여러가지에요.
야채랑 곁들이면 덜 더 먹을만 하구요

캐시닥0713

계란 종류 어떠신가요? 여러가지 콩류를 드실 수도 있겠구요

김민정

계란이 제일 좋을 것 같아요.
닭가슴살도 여러가지 종류가 있고요.  

김영동

닭가슴살 대표적이죠
주로 먹어요

neplos

이미 잘 아시겠지만 닭가슴살이 단백질 함량 높은 것으로 알고 있고
샐러드, 스테이크 등등 여러가지 변주가 그나마 용이한 것으로 알고 있네요

H. Lee

저는 단백질 보충 용도로 두부만 쓰고 있기에, 저도 어떤 다른 대체제가 있는지 궁금하네요.
다행히도 저는 두부를 너무 좋아해서 별 문제는 없답니다.

찌니

닭가슴살 부담없이 드시던데요
단백질 파우더도 알아보세요

지폐메이커

ㄷ두부도 너무 좋은 음식이지여,.
냉동 닭가슴살 하나 싼거 사서 먹어요^

削除されたコメントです。

지폐메이커

콩 드세용
갈사서 마시면 대박대박