긴에스패트로
닭가슴살, 계란, 오징어 이런거 밖에 생각이 안나네요 ㅠ 고기도 좀 저렴한 부분으로 사서 먹으면 되지 않을까요 ㅠ
당뇨위험군이라서 탄수화물을 절제한 식단을 하고 있어요.
가장 문제가 일반적인 단백질이 비싸다는 거예요.
정말 탄수화물과 비교해 보면 가격 차이가 엄청나더라고요.
지금은 대체제로 두부를 이용하고 있는데
조금 다른 메뉴도 먹고 싶어요.
고기 종류는 사실 다 비싸서 매일 고기로 먹기에는 엄두가 안나고.
가공 식품 대부분은 밀가루가 일정 이상 함유되어 있어서 소용이 없는 거 같고요.
두부 이외에 채울 수 있는 싼 단백질 재료가 뭐가 있을까요??
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댓글 19
ㄱㅅㅇ단백질 하면 고기부터 떠오르긴 하는데 매일 챙겨먹기 부담스럽긴 하겠네요. 단백질 파우더 좀챙겨 드시는건 어떠세요
정태월요즘 닭가슴살이 다양하게 나와서 단백질 식품으로 애용하는것 같아요
sun flower딱히 생각나는건 두부 외에 달걀, 닭가슴살 밖에 없네요. 당뇨식단 은근 돈이 많이 들어가더라구요.
꼬냥아단백질 쉐이트도 있어요 인터넷에 저렴하게 구매할수 잇습니다
네바이넙계란이 좀 나을라나요? 사실 가성비로 따지면 닭가슴살 대용량으로 사서 먹는게 제일인데... 저는 트레이더스에서 제품화되어 나온 닭가슴살이 좋더라구요. 그게 아니면 그냥 단백질 파우더 사서 먹는게 어찌보면 싸게치더라구요.
미류맘저도 닭가슴살.계란.두부밖에 생각나는게 없네요 화이팅 하시기 바랍니다
복실이닭가슴살이나 오징어도 좋을거같아요
보리콩까미단백질 하면 닭가슴살하고 계란 이 생각나네요
혀ㄴ고기를 잘 못먹어서 두부아니면 계란으로 단백질 보충하네요
seabuck저도 닭가슴살 생각이 먼저 나네요. 근데 요즘 닭가슴살도 다양해서 꼬치나 스테이크, 맛도 여러가지에요. 야채랑 곁들이면 덜 더 먹을만 하구요
캐시닥0713계란 종류 어떠신가요? 여러가지 콩류를 드실 수도 있겠구요
- 김민정
계란이 제일 좋을 것 같아요. 닭가슴살도 여러가지 종류가 있고요.
김영동닭가슴살 대표적이죠 주로 먹어요
- neplos
이미 잘 아시겠지만 닭가슴살이 단백질 함량 높은 것으로 알고 있고 샐러드, 스테이크 등등 여러가지 변주가 그나마 용이한 것으로 알고 있네요
- H. Lee
저는 단백질 보충 용도로 두부만 쓰고 있기에, 저도 어떤 다른 대체제가 있는지 궁금하네요. 다행히도 저는 두부를 너무 좋아해서 별 문제는 없답니다.
찌니닭가슴살 부담없이 드시던데요 단백질 파우더도 알아보세요
지폐메이커ㄷ두부도 너무 좋은 음식이지여,. 냉동 닭가슴살 하나 싼거 사서 먹어요^
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- 지폐메이커
콩 드세용 갈사서 마시면 대박대박