空腹時の運動後に脂肪が落ちる低糖 👼🏻天使の肉 👼🏻🍝チャプチェ👍

空腹時の運動後に脂肪が落ちる低糖 👼🏻天使の肉 👼🏻🍝チャプチェ👍

 

昨日作った天使の皮の春雨化。

朝食でも血糖値を気にせず食べられる天使豆のチャプチェにしました。

 

🧅 材料🧅

玉ねぎ、エリンギ、えのき茸、人参🥕、豚ひき肉があったので入れました。

 

調味料

ダアは醤油、オイスターソース、ごま油の甘じょっぱさにステビアでほんのり甘みを加え、胡椒をパッと効かせて！

薄味にします。

 

👼🏻天使キャラメルは天使のように軽い味です。

麺は一緒に柔らかくてズルズル〜👼🏻

 

これを三日間食べて1キロ減りました。

鶏肉のスープもそうですが、脂肪を取り除いて、ブロッコリーやレタス、玉ねぎなどの野菜をたっぷり入れて食べます。👍

 

 

雨が降ったので、温かいチャプチェにしました。

軽くておいしいので、もう一度食べたくなります。