朝、ヨーグルト、黒ごま粥とわかめスープ

ヨーグルト

プレーンヨーグルト2

生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア

梅シロップ 生姜ナツメシロップ / オリゴ糖

クランベリー2 ブラックベリー1 ブルーベリー2

#朝

ヨーグルト / 黒ごま粥

目玉焼き

ムグク [ゴマの葉の和え物] [若菜キムチ] [キュウリキムチ] 大根の千切り和え物 カクテギ レタス＋きのこ＋アスパラガス

アスパラガスは久しぶりで美味しかったです

昨日、母はたくさんおかずを作りました。

母の苦労に感謝し、よく食べましたね