私のための健康食事プラン

私のための健康食事プラン

できるだけゆっくりと一つずつおかずの味を楽しみながら食べてください。

全部入れて混ぜると固まってしまいます。

今日はすべて冷蔵のツナだけが追加されました。

100gのツナを12個購入しました。

100gのツナは一度に食べても負担にならない量です。

カロリーは？ 150キロカロリー。

でも、半分しか飲めません。