体に良い玉ねぎの皮茶を煮ました（作り方😊効能）

水に30分から1時間ほど浸した後、沸騰させました。

 

 

玉ねぎは捨てるところがないようです👌

 

玉ねぎの皮には体に良い抗酸化成分がたくさん含まれていると聞いて、お茶にして飲んでいます。

 

玉ねぎの皮茶の淹れ方を共有します

もしかして必要な方がいらっしゃるかと思いまして

 

きれいな玉ねぎの皮を集めて

水に約30分から1時間ほど浸します

鍋に入れて20分から30分程度煮てから冷やしてください

私は簡単にするために電気ポットに入れて沸騰させ、その後約1時間置いてから水筒に入れます。

それぞれの好きな方法で玉ねぎの皮茶を煮ればいいと思います。

ダシ汁を作るときに入れることもありますが、たくさん入れると少し苦味が出ることがあるそうです。

 

玉ねぎの皮茶の効能は

強力な抗酸化効果があると言われています

血圧の低下や血管の健康にも役立つそうです

個人差があるのでご参考までに