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空腹時にはぬるま湯をゆっくりと飲む
2025.01.15 10:43
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今朝は特に疲れていますね。

目を覚ましてポットをつけて、温かいお湯をゆっくりと飲みました。

体が少しほぐれるような感じがしますか？

 

温かいお湯でゆっくりと朝の健康を整えましょう

 

 

공복엔 미지근한물 천천히 마시기

 

 

朝の空腹時により健康的に水を飲むにはどうすればいいでしょうか。最も良いのは、起床後の空腹時に体温より少し低い約30℃のぬるま湯を飲むことです。より健康的に水を飲みたい場合は、ぬるま湯にレモン汁を絞るのも良いでしょう。レモン水を飲むとビタミンCを補給できるだけでなく、肝臓の健康を守るのにも効果的です。

​

水を飲むときは、ゆっくりと余裕を持って飲むことも重要です。高血圧や脳動脈瘤、脳出血を経験した患者が水を急いで（早く）飲むと、脳の血流量が突然増加し、脳血管が破裂する問題が生じる可能性があるので注意してください。少なくとも5分以上の時間を取り、ゆっくりと味わうように水を飲んでください。
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コメント28
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    공복에미지근한물. 완죤 강추
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    作者
    공복에 미지근한 물이 건강에 ㅊ최고죠 
매일매일챙겨 주세요 
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    아침에 루틴이 되어버린게 공복에 물마시기네요.
이제는 음양탕으로 마시는게 습관이 되서 차가운 물은 못마시겠어요.
다행인거죠 ㅎㅎ 저는 500미리 컵에 음양탕으로 영양제도 먹고 시간을 두고 
천천히 마셔주고 있네요.
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    作者
    습관이 좋으시네요 ~
음양탕으로 천천히 마셔주기
전 좀 빨리 마셔서  내일부터천천히 마셔야겠네요 
  • 피곤한날 아침에도 물 마시기 잘 하셨어요
수욜고비라 그런가봐요
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    作者
    어제 좀 늦게 잤더니 그런거 같아요 
일주일 수요일이 참 힘들어요 ㅋㅋ
직장이의 고비요일이죠 
  • 고급 정보 감사드려요  이제부턴 천천히 먹으려고 노력 해야겠어요
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    作者
    천천히 드셔보세요
훨신 건강에 도움이 될듯 한데요
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    추우니 시원한 물은 아예 안보게 되는데... 
천천히 마시는게 더 중요하겠네요ㅎㅎ
성격상 꿀꺽꿀꺽이였는데;;;; 여유로움을 좀 가져야겠네요~^^;
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    作者
    시원한물은 쳐다도 ㅋㅋ 안보게 되네요
전 시간을 다투는 아침 꿀떡 ㅋ 먹게 되는데요
내일은 천천히 챙겨야겠어요
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    미지근한 공복물 마시고 있는데
레몬즙도 첨가해 먹어봐야 겠어요
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    作者
    아침에 레몬즙 첨가하기,
위가 약하신분들은 안좋다고 하는데요 
마셔보기고 한번 효과도 알려주세요
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    공복물 챙겨야지요
매일 잘 챙기고 있네요
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    作者
    매일 매일 챙기는 공복물
수요일도 잘챙겼네요 
안챙길수가 없어요
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    아침공복에 미지근한 물한잔으로 잘 시작하셨네요
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    作者
    아침공복루틴 
미진근한 물로 천천히 마셔주면
건강에 도움이 되죠
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    공복엔 미지근한물 천천히 마시기.
기억하겠습니다
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    作者
    전 아침에 시간이 없어서
좀 빨리 마시는 편인데
반잔을 먹더라도 천천히 마셔야 겠어요
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    아이 방학때문인지 공복 물을 제대로
못챙기고 있어요 ㅋㅋ
세포는 깨우고 활력있는 하루 되시게요
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    作者
    아이들 방학에는 평소챙기던
패던들이 깨지기 쉽죠 
내일은 꼭 챙기세요 화이팅
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    미지근한 물 드시는구요
좋은하루되세요~
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    作者
    미지근한물이요 
여름에는 좀 힘들긴 하지만,
그래도 미지근하게 마실려고 해요
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    공복 물 챙기셨군요
잘하셨네요
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    作者
    수요일도 어김없이 공복물
꼭 챙겼네요 . 건강하게 하루시작했죠
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    미지근한 물로 잠을 깨워주셨네요
 건조한 날씨 수분가득 자주 챙겨주세요
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    作者
    수분도 좀  챙겨주고
밤새 자고 있는 제몸의 세포도 
살살 깨워 주는데 최고죠
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    미지근한 공복물 마셨네요
잘 하셨어요
저도 아침에 한잔 했지요
좋은 하루 되세요
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    作者
    잘하셨네요 
저도 아침엔 챙기는 루틴으로 
매일 미지근한물로 마시죠

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