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サラダ、ナッツ類、オリーブオイルを摂ること
2024.11.20 22:07
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年齢を重ねているので、3高（血糖値、血圧、コレステロール）が心配です。皆さんもご存知の通り、血糖値、血圧、コレステロールが怖くて不安です。動物性の肉を控え、良い炭水化物を中心とした食事を心がけることが重要です。パンや肉を減らすのは本当に難しく、苦痛です。1日1食のサラダを用意し、ドライフルーツやオリーブオイルを添えた食事で9988。健康的で幸せな老後を楽しみたいです。샐러드 건과류 올리브유 챙겨먹기샐러드 건과류 올리브유 챙겨먹기
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コメント10
  • 샐러드와 견과류 잘 드셨어요
건강 가득한 식단이네요 
맛도 있어보이고요
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    싱싱하고 맛있어 보여요
식단 좋군요
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    색깔이 너무나 예뻐서 먹음직스러워 보이네요.
 자극적이지 않아서 더욱 더 좋은 것 같아요.
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    샐러드 맛있어 보이네요
굿밤되세요 
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    ㅎㅎ 식단보니 님은 분명 9988하겠는데요
맛있게 드시고 건강하세요~^^
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    샐러드 푸짐ㅎ8네요
맛있겠어요 
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    와아.. 샐러드 완전 푸짐하네요.
이것만 먹어도 배터지겠어요.
진짜 맛있어보여요
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    색이 알록달록 너무 예쁘네요. 몸에 좋은 야채들 잔뜩이라서 맛나보여요.
  • 건강하구 알찬 식단 너무 좋네요
맛있게 드시구 건강한 삶 응원합니다 ㅎㅎ
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    색감이 화려하고 싱싱해 보이네요
9988하게 꼭 건강하세요

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