건강고민Talk

0728 金モーニングです

2023.07.28 07:01

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0728 금모닝입니다

もう金曜日です

今日の計画は何ですか？

私も今日も

空腹時に水を一杯飲んでください

甲状腺の薬も飲んで栄養補助食品も忘れずに

夫が出勤したら、万歩計とランニングも完走します。

最後に水泳もして帰るつもりです。

では、午前の予定は終了します

今日も猛暑が予想されるそうです

安全な

金曜日をお過ごしください

사팔

수영 정말 운동 많이 되는것 같더라구요 
건가 목표 달성 파이팅 입니다.

2023.07.31 23:04

원숭이개쥐

作者

수영은 진짜 좋은 운동 같아요
저는 새벽반이라 눈 뜨는 게 조금 힘들지만 그래도 가면 뿌듯하고 재밌네요

2023.08.07 23:01

편지한통

오전에 운동 열심히 하시는 모습이
정말 본받앙겠어요

2023.07.31 13:10

원숭이개쥐

作者

제가 오후에도 해 봤는데 확실히 오후에는 뭔가 쫓기더라구요 일도 생기고.. 아님 나가기가 싫어진다던가..

2023.08.07 23:02

김선345

운동을 정말 열심히 하시는군요!
폭염이라 건강조심하시길 바랄게요~

2023.07.31 12:14

원숭이개쥐

作者

조금 앞당겨지기는 했는데 그래도 덥더라구요
진짜 새벽에 해야하나 고민중이랍니다 저는 아침에 하거든요

2023.08.07 23:03

하늘위로

수영하는것도 몸에 좋다고하더라고요.
목표설정 성공하시길바래요

2023.07.31 00:01

원숭이개쥐

作者

수영은 가급적 빠지지 않으려고 하는데 이번주는 휴가에 감기몸살이 겹쳐서 하루밖에 안 나갔더라구요ㅠ

2023.08.07 23:03

지미니향기

공복에 물한잔 너무 좋을거같아요
행복한 하루되세요

2023.07.30 12:03

원숭이개쥐

作者

확실히 마신 날과 안 마신 날 피부가 틀리긴 하더라구요 의식적으로 물 마시려고 노력중입니다

2023.08.07 23:04

Quadruple 4 Project

오늘의 저의 목표는 금주!
날이 더워 생각나는 시원한 맥주생각을 떨쳐내려구요

2023.07.30 10:27

정은이~♡

우와 수영에 만보에 러닝까지 대단하시네요

2023.07.28 22:18

원숭이개쥐

作者

러닝은 내일이 마지막 날입니다 야호~
역시 한여름에는 뛰기가 힘드네요ㅠ

2023.07.28 23:53

닥-행복한베니

금모닝 ㅋㅋ 재미있는 표현이네요.
저도 담주에 출근해서 슬쩍 써먹어도 될까요 ㅎ

2023.07.28 22:05

원숭이개쥐

作者

요즘 많이 사용하시더라구요^^
월모닝
화모닝
수모닝... 
더 깨발랄한 느낌이라~
쓰셔도 되지요~ 제가 처음도 아닐거예요^^

2023.07.28 23:50

지영도영

와 운동정말 다양하게 열심히 하시네요

2023.07.28 15:58

원숭이개쥐

作者

러닝은 캐시워크 챌린지라서 9일만 하면 되는거라서요~^^ 끝나면 안 뛰려구요 이 더위에는 무리네요

2023.07.28 23:47

해피혀니

날씨가 많이 덥네요^^
수분보충 잘 하시구요.
남은 오후도 화이팅입니다.

2023.07.28 14:53

원숭이개쥐

作者

러닝, 만보 끝나고 돌아오는 길에 챌린지로 모은 캐시로 아.아 원샷하고 드러왔네ㅛ

2023.07.28 23:46

seabuck

고생많으셨어요.
말쓴대로 넘 덥네요. 행복한 주말되세요

2023.07.28 12:47

원숭이개쥐

作者

감사합니다.. 오늘도 편안한 밤 되세ㅛ~

2023.07.28 23:45

채아미

운동을 많이 하시네요
건강을 위해 많은 노력을 하시는군요 화이팅

2023.07.28 11:31

원숭이개쥐

作者

이렇게 해야 겨우 체중이 늘지 않네요 이것도 하지 않으면 무지 불어난답니다ㅠ

2023.07.28 23:42

한옥♡

바쁘시네요 러닝에 만보걷고 
수영하면 너무 개운하고 
좋을것같아요

2023.07.28 09:20

원숭이개쥐

作者

제일 좋은 패턴인 것 같아요 운동 후 씻기.. 오늘도 이렇게 하루가 지나갔습니다 편안한 밤 되세요

2023.07.28 23:37

뚜민엄마

오늘 계획이 벌써 다 있군요
오늘도 운동열심히 하시고 화이팅입니다

2023.07.28 08:21

원숭이개쥐

作者

오늘도 착실히 클리어 했네요
편안한 주말 밤 되세요

2023.07.28 23:35

라라리

너무 덥습니다ㅠㅠ 7월말 되니 확실히 더위가 다르네요
화이팅하세요~~!

2023.07.28 08:10

원숭이개쥐

作者

장마가 끝나니 정말 폭염이 찾아오네요
더위 조심하시구요^^

2023.07.28 23:32

차현정

금요일 공복 물한잔 좋죠
좋은하루보내세요

2023.07.28 08:05

원숭이개쥐

作者

공복에 물 한 잔은 좋은 것 같아요
편안한 밤 되세요

2023.07.28 23:31

금모닝이네요 좋은날이죠
행복하고 즐거운 하루 보내세요

2023.07.28 07:55

원숭이개쥐

作者

편안한 금요일 보내셨나요?
굿밤되세요

2023.07.28 23:30

애니홀릭

바쁜데 건강한 일정이네요 ㅎ즐거운 불금 보내세여

2023.07.28 07:47

원숭이개쥐

作者

챌린지를 하다보니 안 할 수가 없네요ㅠ
그래도 건강도 챙기고 일석이조입니다

2023.07.28 21:46

agnes0117

굿모닝입니다 
오늘 일정이 운동과 건강관리로 꽉차있네요
오늘도 건강한 하루되세요

2023.07.28 07:32

원숭이개쥐

作者

오전은 거의 일정이 비슷해요 저는..
의도한 건 아닌데 운동으로 오전을 보내게 되네요^^

2023.07.28 21:46

김혜민

금모닝이요 ! 전 애들과 시장과 여기저기 나들이하려는데 폭염이라니 더운거 각오하고 움직여야겠어요

2023.07.28 07:28

원숭이개쥐

作者

오전에 대댓글을 달았는데 오류가 났나봐요ㅠ
요즘에는 모자나 양산도 필수같아요ㅠ

2023.07.28 21:44