長時間立っていると膝が痛くなります

긴에스패트로

수영같은 운동으로 무릎에는 무리 없는 운동을 좀 하시는게 어떠실까요~ 아프다고 운동을 안함 더 아프더라구요

멋진나

우리는 무릎이 아프면 무릎 치료를 해줘야한다고 생각하는데, 다리근육을 강화시켜주라고 하더라고요.
검색해보시면 다리근육 강화하는 방법들이 나올거예요.(스쿼트는 무릎이 안좋으시면 하지말라고하니, 스쿼트는 빼고 다른 걸로 강화 운동을 좀 해보시면 어떨까요?)
 

송송

나이가드니 저도그렇네요
몸 같이아끼자구요

뚜아우찌

아...저도 그 고질병있어요ㅠ 무릅이 그렇게 아프더라구요ㅠ 살짝이 스트레칭 해주셔요

배짱이

칼슘 마그네슘 비타민 d 도 챙겨 드세요
전 한의원 잘 가요
아플때 침 맞으면 조금은 도움 되더라고요

♡♡

저도 이상하게 걷는건 괜찮은데..
서있는것 무릎도아프고 다리도아프고
힘들더라구요..ㅠㅠ

호떡

저도 수술은 권하고 싶지않아요
 물리치료나 뜨끈뜨끈한 찜질과  천천히 조금씩
 걷는걸 추천하고 싶어요