logo
お気に入り
全文
人気記事
お知らせ

건강고민Talk

😊 がんのリスクがぐっと減る〜!!! 掃除や洗濯だけでも😊
2024.06.24 08:33
照会 322スクラップ 0

運動でなくても

日常で息を切らせるほどの短い身体活動が

がんのリスクを減らすことができるそうです。

日常生活で毎日約4分30秒の激しい活動が

全体的ながん発生リスクを18％まで

身体活動に関連する一部のがんリスクは最大で32％まで低減できるそうです。

日常の激しい活動には、子供と一緒に遊ぶことなどがあります。

家事や買い物などがあります。

身体活動に関連するがんは、肝臓がん、肺がん、腎臓（腎臓）がん、胃がんです。

子宮内膜癌、骨髄性白血病、多発性骨髄腫、大腸癌、頭頸部癌、膀胱癌、乳癌、食道腺癌などです。

今日からがんのリスクを著しく低減させましょう^^

😊 암 위험 뚝~!!! 청소, 빨래만으로도요 😊
コメント20
  • プロフィール画像
    아침햇살77
    저는 오히려 눕는시간이 4시간 이하같네요
뭘 하는지... 쩝...
    바다
    作者
    와우~!
부지런함이 몸에 배이신것 같아요~
대단하시네요~
  • プロフィール画像
    임★선
    확실히 요즘에는 운동 부족으로 성인병이 많이 생기는 것 같아요 운동을 열심히 해야겠어요
    바다
    作者
    운동이 정말 중요하죠^^
생활 속에서 실천 가능하니, 괜찮은 것 같아요~
  • プロフィール画像
    감사와행복 
    암위험 낮추기위해 열심히 운동도하고  건강도 잘 챙기고있습니다 즐건 저녁시간되세요 
    바다
    作者
    잘 하고 계시네요~
건강한 하루 하루 되실꺼예요^^
  • プロフィール画像
    머랭이
    집안일과 쇼핑학기ㅏ 격렬한 운동???
전 너무 사부작 거리나봅니다...ㅎㅎㅎ
    바다
    作者
    저도 땀이 날 정도로 더 열심히 움직여 보려구요~
결국 땀을 흘리는게 포인트인 것 같거든요^^
  • プロフィール画像
    박효정
    청소랑 빨래 제일 많이 하는데 암예방할 수 있다면 
너무 좋죠. 노동이라 생각하지 말고 운동이라 생각하고
해야겠어요ㅎㅎㅎ
    바다
    作者
    맞는 말씀이세요.
노동보다는 운동이 훨씬 더 즐거울 수 있죠^^
  • プロフィール画像
    애플
    집안일만 열심히 해도 좋겠는데요
잘 보고 갑니다 
    바다
    作者
    힘들긴 하지만...
건강에 도움되 된다고 하니... 앞으론 조금은 더 즐겁게(?) 해 보려구요^^
  • プロフィール画像
    담율로
    생활에서의 모든게 도움이 되는군요
감사합니다 
    바다
    作者
    생활이 운동이 되면 정말 좋은것 같아요.
그래서 저도 의식적으로 더 움직이려 노력하게 되네요^^
  • highway032
    짧은 운동도 도움이 많이 되는군요 움직여봐야겠어요!
    바다
    作者
    그런것 같아요.
땀을 흘리는 게 정말 중요한 것 같아요.
  • プロフィール画像
    백설기
    5분 정도 숨차게 운동하기 기억해둬야겠네요.
암 위험을 낮춘다니 실천해봐야겠어요.
    바다
    作者
    건강한 날들을 응원할께요^^
즐거운 주말 보내세요~
  • プロフィール画像
    프카쟁이
    요즘은 뭔가 숨을 헐떡일정도의 행동을 거의 안하는 거 같아요...
피곤하고 힘들다는 핑계로 늘 누워있네요.
    바다
    作者
    피곤하면 그렇게 되는 것 같아요.
그런데... 맘 먹고 하면... 또 극복은 되기도 하구요~