五十肩

기멩멩

오십견에 좋은 폼롤러 운동 있어요!
폼롤러 하나 사서 유툽 보고 운동하셔요

캐시또바기♡

평소에 스트레칭을 습관화 하시는게
 
좋을것같아요 너무 무겁고 힘든일은
 
피하시는게좋아용~
 

미니미니민

50살 정도 되면 진짜 아프다고 하더라구요
모임하는 언니가 어깨가 안올라간다고 병원 다니는데.. 그냥 병원가야 안아프다고 하네요

pobe

어후 저도 비슷한 글을 올렸는데 댓글보니 스트레칭이 중요한 것 같네여

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오십견 오기전부터 팔 스트레칭 자주 해주세요. 
오십견 오면 잘때도 아파서 옆에 다른사람과 같이 자기도 힘들정도래요. 미리미리 예방하시기 바래요. 

미류맘

평소에 스트레칭을 습관화 하시는게
좋을것같아요 너무 무겁고 힘든일은
피하시구요

볼매입니다

제 주변에도 나이는 얼마 안 됐는데 오십견이 와서 고생하더라고요... 팔이 잘 안올라간다고ㅠㅠ
가벼운 스트레칭을 자주 자주 해주시는 건 어떨까요...?

다 괜찮아

오십견 예방하는 방법은 스트레칭을 많이 해주셔야 해요. 아프다고 안 쓰게 되면 뼈가 굳어져서 더 힘들다고 하시더라구요. 인터넷에 오십견 예방 스트레칭 방법  찾아서 매일  따라 해주시면 좋을것 같네요. 

멋진나

오십견 증상은 팔이 잘 안올라가요. 팔을 하늘위로 쭉 뻗는 동작은 물론이고, 팔을 어깨위쪽으로 올리는것도 안되요. 
아, 오십견 온 팔에 '열중쉬어' 동작이 안되기도하고요. 
병원에서 오십견이 일찍 올거라고 말씀해주셨디면, 예방할 수 있는 방법 한번 물어보심이 어떨까요?