簡単な耳鳴り治療法

2年前のことですが、朝起きたときにふらふらして、そのまま座り込んでしまった経験があります。

一瞬これ何だろうと思って横になってふらふら考えているだけで検索していたら、耳石症だとわかりました。耳鳴りや耳石は同じ概念のようです。耳鳴りは耳から奇妙な音が聞こえるだけだと思っていましたが、とにかくYouTubeで検索したら簡単な自己治療法があり、3〜4回やったらすぐに治りました。しばらくしてまた同じ症状が出ましたが、やはり同じ方法で（横になって左に首を傾けて30秒、空を見て30秒、右に首を傾けて30秒を繰り返す）で治りました。

思ったより深刻ではない状態だったので、簡単に治療できたのかもしれませんね。とにかく、その後は耳石症が再発したことはありません。

これもストレスを感じたりすると発生すると聞きましたが、正しいですか？簡単に一瞬怖くなった耳石症を治そうと思って、良かったと思いました。