抜け毛のせいで私の髪が…どうすれば再びふさふさになって自信を取り戻せるでしょうか？

저는 발모제 바르기 시작하면서부터 머리가 조금 나고 있긴 한거 같아요(4개월차)
비용 따지지 않는다면 모발이식이 가장 좋지 않을까하는 생각입니다
진짜 머리카락 신경써야 하는 나이가 됐다는게 슬퍼요 ㅠㅠ

宰景

기존쓰는 샴푸 기준  분말커피1t  소금 1t넣어서  흘들어서 사용해보세요  저는  효과 많이 봤어요 

예쁜나

제가 평생 샴푸를 안쓰고 있고, 매일 비누로 대강 문지르고 두어 번 헹구고 말아요. 그 때문인지 환갑이 코앞인 지금도 머리숱이 많다는 말을 들었습니다. 좋은 원료로 만든 천연 비누를 써보시면 어떨지 조심스럽게 권해봅니다. 그리고 검은콩도 효과가 있다고 해서 국산 콩자반을 자주 먹는 편입니다.(콩은 흡수율이 아주 낮아서 오랜 시간 조리하여 부드럽게 익힌 게 좋거든요)

gunii

저도 탈모전용 샴푸, 비오틴 챙겨먹기 하면서 조~금 나아진거 같긴한데 예전처럼 풍성하게는 힘들더라구요.최근에 지인추천으로 두유제조기 사서 검은콩이랑 병아리콩 넣어 두유 해먹고 있어요. 포기하지 마시고 꾸준하게 시도해보세요^^

탈모로 진짜 고민이 많으시네요 ~
저도 항상 같은 고민을 하고 있었어요
말씀하셨듯이 탈모에 가장 큰 적은 스트레스입니다~ 스트레스 받으면 건강에 전반적으로 타격을 받지요. 탈모로도 이어지고요
출산으로 인한 탈모는 휴지기 탈모로 다시 잘 관리하시면 어느 정도는 머리카락이 날 수 있는데 휴지기 탈모가 6개월이상 되면 좀 부정적이라고 합니다. 
여성들은 갱년기때 휴지기 탈모가 생길 수 있다고 합니다. 워낙 변화가 많을때니 탈모와도 관련이 있나 봅니다 
제가 작년에 머리카락이 진짜 많이 빠졌을 때는 하루에 100개 이상 빠진거 같았어요 (하루 100개 이상 빠지면 탈모라고 하네요)
머리 살짝 쓸어내려도 우수수 빠졌거든요
머리 감으면 정말 너무 많이 빠져서 머리감기가 싫었어요ㅠㅠ
그때는 바르는 탈모연고도 알아보고 했어요 탈모연고를 바르면 두피 혈액순환 촉진되서 머리카락이 나기도 하고 가는 머리카락이 굵어지기도 한답니다. 잘못 바르면 엉뚱한 곳에 털이 난대요 효과는 있는데 잘 사용해야 되나봐요 
아마 스트레스가 극에 달았던 시기라 그랬던거 같아요 지금 생각해보면 휴지기 탈모였떤 거죠
이후 스트레스 관리, 생활습관 관리 (영양, 운동..)로 지금은 다행히 예전만큼 빠지지는 않아요 
근데 저도 원래 머리카락이 많지 않았고, 가는 머리라 풍성해지지는 않고 그냥 현상 유지 정도인거 같아요.
여성형 탈모는 주로 정수리부분부터 휑해진다고 합니다. 머리카락이 가늘어지다가 아에 없어지는거죠.  사진으로 봐서는 정수리는 저랑 비슷하신거 같아요. 심하신 분들은 정수리가 크리스마스 트리 모양으로 휑해지거든요.
앞머리는 저는 요즘 잔머리가 조금씩 나고 있어요.
머리카락 탈락이 하루 100개 이상이시면 (세기 어려우시겠지만) 피부과 방문해보심이 어떠실까요?
조심스럽게 권해봅니다. 
요즘 좋은 치료 방법이 많다고 합니다.
레이저치료도 있고 연고도 약도 다양하다고 합니다.
부작용 적은 치료방법을 알아보는 것도 좋을거 같아요
하루 머리카락 탈락수가 100개 이하시면 생활습관 관리 (물론 잘하고 계시겠지만) 스트레스 관리, 저녁에 머리감고 잘말리기, 이마와 정수리 지압하기, 탈모에 좋은 식품(콩,계란, 자연식, 다양한 음식), 두피에 잘 맞는 샴푸 사용 등으로 잘 관리하시기 바랍니다.
사진 잘 찍어두셨는데, 종종 사진 찍어서 이전사진과 비교해보시는 것도 좋은거 같아요~저도 그러고 있거든요
아무쪼록 탈모 고민 훌훌 털어버리는 좋은날 오길 바래봅니다^^

김민정

검정콩 먹고 운동하고 머리 잘 말리기
건강한 식단도 중요하죠