髪の毛の抜け毛を防ぐ良い方法は何ですか？

私のコンプレックスは髪の毛が少なすぎることです。

本当に手で握ってみると、友達の髪の毛の量の4分の1にも満たないです。そのたびに本当にどれだけ悩んだことか.....

昔から「お前は女のハゲになるよ」とからかわれるのが気になって仕方ありません。

今は子供を産んだ後、さらに早く落ち始めて、今では年を取るほどますます早く落ちていきます。

1日に50個？それが正常だというのに、私はそれより何倍も早く落ちています。

シャンプー後にたくさんたまった髪の毛を掃除するたびに心がとても痛みます。私のような人はこのような現象をどう管理していましたか？ㅠㅠ