薄毛予防について気になります

最近、髪の毛が薄くなり、抜ける量も増えてきて悩んでいます。

夏の暑い日差しや紫外線で頭皮が傷つき、さらに悪化したのかなㅠㅠ

ビオチンやコラーゲンのサプリメントをたくさん摂っているんですね〜

薄毛予防のマッサージなどもありますが、効果はありますか。

染髪も頻繁にしているので、本当に悩んでいますㅜㅜ