今週の健康目標

たくさん水を飲む

前週よりも強度を上げて運動する

野菜をたくさん食べることです

最近肉を食べすぎて野菜をあまり摂らなかったせいで、肌の調子が悪いです。

野菜中心の食事をしなければなりません。