걷기와
파이팅입니다. 산책하며 운동하시기 바래요 식단 조절도 같이 하려니 힘드네요
緊張しています。
体重を減らしているけど、リズムが崩れないようにしないといけませんね。
普段より少しだけ多く食べる
脂っこい食べ物よりもあっさりとした低カロリーで食べる
たくさん動くこと
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コメント 8
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다짐저도요.. 건강하게 잘 지내다 와야죠.
- 애니홀릭
설명절엔 맛있는거 많이 먹어야죠 무너지는 시기라 걱정 되긴하네요
- 아라리오
어젯밤 치킨을 참고.. 결국 오늘 먹었습니다.. 낼모레면 전부치고 기름진거 잔뜩 먹을텐데 미리 절제하는 건 넘 어려워요^^;;
- 영경
저도 그래야하는데 오늘 저녁에 무너졌네요 걷기와님 응원합니다
- Zoo
살빼고 있으면 잘 유지하세요
- 땡땡이
화이팅입니다~ 틈틈이 움직여주면 문제될 거 없을거에요
- 다우니향기
화이팅입니다 좋은밤 보내세요