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11/20 月曜日 健康目標

適度に三食を食べる

二番目の果物を持って食べる

三回目の万歩計歩行

4回目の水分摂取

5回目のストレッチを行います

 

今日も健康のためにファイティングです

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コメント 19
  • 해피혀니
    건강목표 잘 세우셨네요^^
    오늘도 화이팅입니다.
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      뚱1
      作者
      감사합니다 
      오늘도 화이팅입니다 
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    감사와행복
    건강목표 성공하시고 행복한 한주보내세요 
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      뚱1
      作者
      건강목표를 잘 세우고 실천해야겠어요.
      즐거운 하루되세요 
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    지폐메이커
    건강목표 응원할게요 
    부지런히 달성하세용
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      뚱1
      作者
      응원감사합니다 
      달성하도록 노력할께요
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    seabuck
    모두 다 필요한 영양소 같은 목표설정이네요. 
    응원드려요 행복한 하루되세요
    
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      뚱1
      作者
      응원감사합니다 
      목표 이루도록 노력하겠습니다 
      즐거운 하루되세요 
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    🍨툐리부인💗
    걷기 운동도좋지만 
    스트레칭 진짜 중요하죠..
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      뚱1
      作者
      근육운동을 해야하는데
      잘 못하고 있네요
      스트레칭은 꼭하려고 노력하고 있네요
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    비니♡으니
    건강목표 화이팅입니다!^^
    좋은하루 되세요
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      뚱1
      作者
      감사합니다 
      행복한 하루되세요 
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    구름방울
    세끼 적당히 먹어야하는데 저녁은 항상 과식이네요
    오늘 적당히 먹도록 해봐야겠어요  ㅎ
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      뚱1
      作者
      저도요.
      왜이리 저녁에 과식을 하게 되는지...ㅠㅠ
  • 울트라돼지런
    건강목표 달성하시길 바랍니다
    좋은하루되세요
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      뚱1
      作者
      감사합니다 
      웃음가득한 행복한 하루되세요 
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    ㅇㅅㅇ
    건강을 위해서 건강목표
    응원해요 파이팅
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      뚱1
      作者
      감사합니다 
      건강을 위해서 노력하겠습니다 
  • 다우니향기
    수분섭취 필수지요 
    스트레칭도 잘하세용