러블리
과유불급이겠죠 뭐든지 적당히가 참 어려운거같아요 다행이 전 과일을 별로 좋아하지않아서 과일들어오면 지인들 나눠줘요
おいしいみかんを3日連続で食べないでください。
今日はちょうど3日目です〜
ほとんど食べました
みかんは一つだけ食べるにはもったいないですよね
健康的に食べる方法：
- 1日に2〜3個以下を摂取して血糖コントロールを維持する
- さまざまな果物と一緒に摂取してバランスを保つ
- 遅い夜に食べるのを避けて、昼や早い午後に摂取してください。
1. 胃に負担をかける！胸やけと胃炎を引き起こす 🚫
✅ みかんは酸度が高いため、胃粘膜を刺激する可能性があります
✅ 胃の痛み、胃酸逆流、ひどい場合は胃炎を引き起こす可能性
空腹時に食べると、胃の健康をさらに悪化させる可能性があります
2. 歯の健康悪化 – 酸性成分が歯の腐食を引き起こす🦷
✅ みかんの酸性成分が歯のエナメル質を弱める可能性
連続して摂取すると虫歯や歯の敏感さが増加します
✅ 特に歯磨き前にみかんを食べると歯のダメージのリスク
血糖値の急上昇 – 糖分過剰摂取のリスク ⚠️
✅ みかんは果糖の含有量が高いため、血糖値を迅速に上昇させる
5
0
コメント 9
애플달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 낮이나 이른오후에요 ~~
아침햇살77어이쿠,, 3일 이상이면 안 좋은 가보네요
HEE귤이 신 과일이라 그런가 봐요. 하루에 2, 3개가 적정 갯수라니~ 앉아서 먹다 보면 3개 이상은 먹을 수도 있을 것 같은데요 하하 근데 귤이 은근히 포만감이 있어서 한두 개만 먹어도 될 거 같아요.
비니비니하지말라는거 전 다 했네요 ㅋ 하루에 귤을 2~3개만 먹으라니.. 그거도 3일 연속 먹지 말라니.. 그건 안되네요 ㅋ
땡땡이귤 당분이 많아서 한꺼번에 많이 먹으면 안되더라고요 한자리에서 몇 개 정도는 금방 순삭인데 귤도 마음대로 못 먹어요ㅎㅎ
쭈2달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 한번 먹으면 계속먹는데ㅜㅜ
bi귤도 많이 먹으면 안되겠네요 3일 연속 먹지 않아야겠네요
- 깐데또까
귤은 매일 먹어도 또 먹고 싶은 과일이기도 한데~ 하루 두~세개만 먹음 되는줄 알았더니 삼일이상도 안되는 거엿네요