朝の空腹時に一杯の水は貴重な「薬」..

朝の始まりは温かい空腹時の水から始めましょう

貴重な薬のような「薬」と言いますね

小さな実践で健康を守っています

朝空腹時の一杯の水は貴重な「薬」... 代謝を活性化させるためのぬるま湯

朝起きてすぐに飲む一杯の水は「薬」とも言える。7〜8時間眠る間に断ち切られた体内の水分を補い、新陳代謝の活性化に大きく寄与する。体の古いものを新しいものに交換する作業が新陳代謝だ。最近は暑いので冷たい水を飲もうかと思うかもしれないが、それよりもぬるま湯の方が良い。空腹時の胃粘膜に刺激が少なく、体に良く吸収されるからだ。真昼でも刺激を避けるために冷水を避ける人もいる。