깐데또까
공복물은 보약과 같아요 다이어트엔 더 많이 마셔줘야하는것은~ 물이지요 ^^ 미먼이 있는 날에도 자주 수분 챙겨주세요
朝の一杯の温かい水は薬だと言われていますね〜
ダイエットには水分管理が必須です。
特に空腹時に始めることが健康にとって最高最高です
普段便秘に悩むダイエッターなら、朝の空腹時に一杯の水は必須です。水は胃大腸反射を引き起こし、腸の運動を促進して排便を助けます。
大腸反射は、水が上に入ったときに大腸が反射的に活動を開始することを指します。水はカロリーがなく、満腹感を与えるため、ダイエットにも役立ちます。
時々、「水を飲むと体がむくむのではないか」と考えて、朝の空腹時に水を摂取しないことがありますが、腎臓の機能に異常がなければ問題ありません。
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コメント 10
- 땡땡이
공복물 필수로 마셔야지요 잘 챙겨드셨어요
- 은하수
아침 공복물이 주는 이점이 이리 많으니 매일 마셔야겠네요 루틴되니 일어나면 찾게되어좋아요
- 비니비니
공복물은 이제 습관이 되었네요 좋은건 꾸준히 챙기는게 좋지요
- 밤톨이군
아침 보약 챙겨 드셨네요 잘 챙겨 드셨네요
- 커넥트
저도 일어나자마자 물마셨어요 물마시구 수분충전해요 ㅎㅎ
- 서여사
공복물 드셨군요 좋은하루되세요!
- 쭈2
아침에 따뜻한 물한잔은 보약이네요. 저도 습관들여야겠어요
- 말해뭐해
공복에 물 한 잔 마시고 아침을 시작하시는 군요. 좋은 습관입니다
- 아침햇살77
열심히 마셔보려구요. 물마시기 좋은 습관 같아요