아침햇살77
朝の一杯の温かい水は薬だと言われていますね〜
ダイエットには水分管理が必須です。
特に空腹時に始めることが健康にとって最高最高です
普段便秘に悩むダイエッターなら、朝の空腹時に一杯の水は必須です。水は胃大腸反射を引き起こし、腸の運動を促進して排便を助けます。
大腸反射は、水が上に入ったときに大腸が反射的に活動を開始することを指します。水はカロリーがなく、満腹感を与えるため、ダイエットにも役立ちます。
時々、「水を飲むと体がむくむのではないか」と考えて、朝の空腹時に水を摂取しないことがありますが、腎臓の機能に異常がなければ問題ありません。
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