써니
미지근한 공복물 마셨네요 잘 하셨어요 저도 아침에 한잔 했지요 좋은 하루 되세요
오늘 아침 유독 피곤하네요
눈떠서 포트부터 키고, 따뜻한 물로 천천히 마셨는데
몸이 좀 풀어 지는 기분이랄까?
따뜻한 물로 천천히 아침 건강을 챙기세요
아침 공복에 보다 건강하게 물을 마시려면 어떻게 해야 할까요? 가장 좋은 것은 기상 후 공복에는 체온보다 약간 낮은 30℃ 전후의 미지근한 물을 마셔주는 것입니다. 보다 건강하게 물을 마시고 싶다면 미지근한 물에 레몬즙을 짜도 좋은데요. 레몬수를 마시면 비타민C를 보충해 주는 것은 물론 간 건강을 지키는데도 효과적입니다.
물을 마실 때에는 천천히 여유를 두고 마시는 것도 중요합니다. 고혈압이 있거나 뇌동맥류, 뇌출혈을 경험한 환자가 물을 급하게(빨리) 마시면 뇌 혈류량이 갑자기 증가해 뇌혈관이 파열되는 문제가 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 적어도 5분 이상 시간을 두고 천천히 음미하듯 물을 마셔주세요.
6
0
コメント 28
- 깐데또까
미지근한 물로 잠을 깨워주셨네요 건조한 날씨 수분가득 자주 챙겨주세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌수분도 좀 챙겨주고 밤새 자고 있는 제몸의 세포도 살살 깨워 주는데 최고죠
주여니2공복 물 챙기셨군요 잘하셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
수요일도 어김없이 공복물 꼭 챙겼네요 . 건강하게 하루시작했죠
서여사미지근한 물 드시는구요 좋은하루되세요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
미지근한물이요 여름에는 좀 힘들긴 하지만, 그래도 미지근하게 마실려고 해요
- 오둥씨
아이 방학때문인지 공복 물을 제대로 못챙기고 있어요 ㅋㅋ 세포는 깨우고 활력있는 하루 되시게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아이들 방학에는 평소챙기던 패던들이 깨지기 쉽죠 내일은 꼭 챙기세요 화이팅
비니비니공복엔 미지근한물 천천히 마시기. 기억하겠습니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 아침에 시간이 없어서 좀 빨리 마시는 편인데 반잔을 먹더라도 천천히 마셔야 겠어요
지영도영아침공복에 미지근한 물한잔으로 잘 시작하셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침공복루틴 미진근한 물로 천천히 마셔주면 건강에 도움이 되죠
땡땡이공복물 챙겨야지요 매일 잘 챙기고 있네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
매일 매일 챙기는 공복물 수요일도 잘챙겼네요 안챙길수가 없어요
애플미지근한 공복물 마시고 있는데 레몬즙도 첨가해 먹어봐야 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 레몬즙 첨가하기, 위가 약하신분들은 안좋다고 하는데요 마셔보기고 한번 효과도 알려주세요
민준&예슬맘♥추우니 시원한 물은 아예 안보게 되는데... 천천히 마시는게 더 중요하겠네요ㅎㅎ 성격상 꿀꺽꿀꺽이였는데;;;; 여유로움을 좀 가져야겠네요~^^;
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
시원한물은 쳐다도 ㅋㅋ 안보게 되네요 전 시간을 다투는 아침 꿀떡 ㅋ 먹게 되는데요 내일은 천천히 챙겨야겠어요
ㅎᆢ고급 정보 감사드려요 이제부턴 천천히 먹으려고 노력 해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
천천히 드셔보세요 훨신 건강에 도움이 될듯 한데요
- 은하수
피곤한날 아침에도 물 마시기 잘 하셨어요 수욜고비라 그런가봐요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어제 좀 늦게 잤더니 그런거 같아요 일주일 수요일이 참 힘들어요 ㅋㅋ 직장이의 고비요일이죠
냥식집사아침에 루틴이 되어버린게 공복에 물마시기네요. 이제는 음양탕으로 마시는게 습관이 되서 차가운 물은 못마시겠어요. 다행인거죠 ㅎㅎ 저는 500미리 컵에 음양탕으로 영양제도 먹고 시간을 두고 천천히 마셔주고 있네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
습관이 좋으시네요 ~ 음양탕으로 천천히 마셔주기 전 좀 빨리 마셔서 내일부터천천히 마셔야겠네요
노회숙공복에미지근한물. 완죤 강추
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
공복에 미지근한 물이 건강에 ㅊ최고죠 매일매일챙겨 주세요