Boire lentement de l'eau tiède à jeun

Je suis particulièrement fatigué ce matin.

Je me suis réveillé, j'ai allumé la cafetière, et j'ai lentement bu de l'eau chaude.

Je me sens un peu détendu.

Prenez soin de votre santé matinale en buvant lentement de l'eau chaude.

Comment boire de l'eau de manière plus saine à jeun le matin ? La meilleure façon est de boire de l'eau tiède, d'environ 30°C, légèrement inférieure à la température corporelle, après le réveil à jeun. Si vous souhaitez boire de l'eau de manière encore plus saine, vous pouvez ajouter du jus de citron à l'eau tiède. Boire de l'eau citronnée permet non seulement de compléter votre apport en vitamine C, mais aussi d'être efficace pour préserver la santé du foie.

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Il est également important de boire lentement et avec calme lorsque vous buvez de l'eau. Si un patient souffrant d'hypertension, ayant une anévrisme cérébral ou ayant déjà subi une hémorragie cérébrale boit de l'eau rapidement, le flux sanguin cérébral peut augmenter soudainement, ce qui peut entraîner la rupture des vaisseaux sanguins du cerveau. Il faut faire attention à cela. Veuillez prendre au moins 5 minutes et boire lentement en savourant l'eau.