지영도영
와 샌드위치 안에 정말 여러가지가 푸짐하게 들어가 맛있어보이네요
昼食に全粒粉パンでサンドイッチを作ったのですが
レタスをあまりにもたくさん入れすぎて、食べるのがとても大変です
大変でしたね😅
皆さんパンがお好きですよね？？
できるだけ全粒粉パンでお召し上がりください~~
全粒粉パンは精製された小麦粉で作られた白いパンよりはるかに
より多くの食物繊維を含んでいます
食物繊維は腸の健康に非常に良いです。
食物繊維は血糖値を安定させ、コレステロール
心血管の健康に寄与し、数値を下げることができます
いいですね
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コメント 42
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
우앙 입이 크야 되겠어요 상치도 비싸던데 ㅎㅎㅎ 통밀빵 우리몸에 정말로 좋죠 잘보고 갑니다
- 땡땡이
ㅎㅎ맞아요 입이 아주 커~~야 해요. ㅎㅎ 담엔 상추를 조금만 넣어야 겠어요~~
- ♡
통밀빵에 푸짐한 야채까지 완벽한데요? 입가득 터져나가도 요건 진짜 맛있겠어요 건강에도 좋겠구요~^^ 잘 만드셨어요~
- 땡땡이
맛있지요ㅎ 당근라페 만들어 넣었더니 아주 맛있더라고요 상추는 절반만 넣어야 겠어요ㅎㅎ
- 오둥씨
어머나 이럴수가 ㅋㅋㅋ 진짜 대빵 커서 턱관절 나가는거 아니에요😅 통밀빵이 소화도 잘되고 건강한 빵이죠 맛있게 드세요~~
- 땡땡이
ㅎㅎㅎㅎ이럴수가ㅎㅎㅎㅎ 오둥님 드실수 있겠어요??ㅎㅎ 당근라페 만들어서 넣었더니 맛이가 아주 좋네요~~
- 깐데또까
와~ 상추와 당근 가득하니 한쪽만 드셔도 배부르실것같아요 아삭아삭~ 맛있겠어요^^
- 땡땡이
맞아요 한쪽만 먹어도 배부르더라고요ㅎ 담엔 상추 절반만 넣어야 겠어요ㅎㅎ
- 찍찍이
오마나 맛있겠네요 입터지게 먹고싶네요 ㅋㅋ 지금 슬슬 배고파요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ입 터질뻔 했어요~~ 지금 시간 간식이 먹고 싶어지지요ㅎ 조금만 힘내세요~~
- 비니비니
대빵 샌드위치네요 한입 베어물기 힘드셨겠어요^^ 그래도 맛있었겠네요
- 땡땡이
ㅎㅎ네 한입 베어물기 힘들었어요ㅎㅎ 담엔 절반만 넣어야 겠어요 굿밤되세요~
- 행운백도
욕심쟁이네요 푸짐하게 넣으셨어요 한입에 넣을려면 아주 큰입이 되어야겠어요 색조합도 예쁘고 두툼해서 반개만 먹어도 배부르겠어요
- 땡땡이
ㅎㅎ욕심을 너무 냈어요. ㅎㅎ 입을 아주 크게 벌려도 힘들었네요. ㅎㅎ
- 안레몬
와 재료 듬뿍이라 맛나보여요. 시중에서는 비싸게 주고 사야할 비쥬얼인데요.
- 땡땡이
ㅎㅎ당근라페 만들어서 넣었더니 맛있더라고요. ㅎ 소통 마무리 잘 하세요~~
- 늘~ 지금처럼
와~~~비쥬얼 장난아니네요. 맛있겠어요
- 땡땡이
ㅎㅎ맛있게 봐주셔서 너무 감사합니다 ~~ 편한밤되세요 ~~
- 써니
와~ 넘 맛있게 보여요 비쥬얼 장난 아닌데요 상추가 좀 많아 보이긴 해도 전 상추 좋아해요 입은 아주 크게 벌려야 되겠네요 ㅋㅋ
- 땡땡이
ㅎㅎ상추가 좀 많기는 했어요. ㅎㅎ 반만 넣었으면 먹기 편했을것 같아요ㅎ 써니님 소통 마무리 잘 하세요~~
- 채니맘
와우 샌드위치 속이 알차게 들었네요 통밀빵으로 건강에도 좋고 맛있는 점심 드셨네요~^^
- 땡땡이
통밀빵 건강에 좋아요ㅎㅎ 건강하게 챙겨드세요~~
- 베러비
와하하~~ 진짜 넉넉한 샌드위치네요. 야채 많이 드셔서 그래도 건강에는 좋겠네요~~
- 땡땡이
ㅎㅎ그치요 야채 너무 많이 먹었네요ㅎㅎ 하루 고생하셨어요 푹~~쉬세요~~
- 많이 걷고 건강하자
와오 ~크기가 엄청나네요 통밀빵에 야채가득 건강과맛을 잡았네요
- 땡땡이
ㅎㅎ네 건강하게 먹으려고 노력 합니다~~~
- 부르지
우와 맛있겠다~ 축하드려요. 건강한 샌드위치 맛있게 잘 드세요. 😸
- 땡땡이
ㅎㅎ축하까지요??너무 감사합니다 ~~ 굿밤 편한밤되세요 ~~
- 여리나
우와 맛있겟어요 엄청 푸짐하네여
- 땡땡이
ㅎㅎ엄청 푸짐 하지요ㅎㅎ 맛있게 잘 먹었네요.
- 딸기
속재료가 푸짐하넹요 팔아도 되겠어요~
- 땡땡이
속재료 푸짐하게 넣었어요 너무 많이 넣어서 조금 힘들게 먹었어요ㅎㅎ
- 블루사슴
우와~샌드위치 속을 정말 알차게 채워넣으셨네요ㅎ 먹기는 힘들어도 맛있을거 같아요 ^^
- 땡땡이
맞아요 먹긴 힘들었는데 당근라페 만들어서 넣었더니 맛있더라고요ㅎ
- bi
와 샌드위치 속이 정말 알차네요 통밀빵으로 건강하고 맛나겠어요
- 땡땡이
빵 좋아하시지요?? 건강하게 통밀빵으로 챙겨드세요~~
- Lmk
뚱 샌드위치 군요ㅋㅋ 건강하고 너무 맛있겠네요
- 땡땡이
뚱뚱한 샌드위치지만 건강하고 맛있는 샌드위치랍니다ㅎㅎ