空腹時の注意事項

全部飲むわけではない空腹時の水ですね

朝に健康に良い水にも注意点があります

起きてあまり多くの水を飲むのも良くありません。

低温の約30度のぬるま湯が最高ですね〜

空腹時に飲む水の注意事項

過剰な水分摂取は健康に害を及ぼす可能性があります。大量の水を一度に飲むと水中毒を引き起こすことがあり、逆に消化機能を妨げることもあります。また、過剰な水分排出が起こり、深刻な場合は死亡に至ることもあります。

朝はあまり冷たい水や熱い水を飲むと免疫力が低下したり、新陳代謝の効率が低下したりする可能性があるため、体温よりやや低い約30度のぬるま湯を摂取するのが良いでしょう。また、夏の暑い時期には寝ている間にたくさん汗をかくため、起きた後に普段より多くの水分を摂取して失われた水分を補うこともおすすめします。