大豆をたくさん食べると乳がんになるのか？混乱しますね

大豆には植物性エストロゲン（フィトエストロゲン）が含まれており、体内でエストロゲンと類似した作用をすることができる。一部の乳がんはホルモンの影響を受ける可能性があるため、大豆の摂取ががんを促進するのではないかという懸念があった。

 

ただし、ウェーバース博士は豆を食べることについて心配する必要はないと説明している。ホルモン補充療法でエストロゲンとプロゲステロンが併用されると乳がんのリスクが高まることが知られているが、

 

豆に含まれるフィトエストロゲンはむしろ健康に良い成分と評価されているという説明です。

 

しかし、更年期の症状を緩和するために大豆サプリメントを服用することは推奨されません。これらのサプリメントは医薬品のように規制されていないため、効果が証明されていないからです。ただし、通常の食事の中で大豆を摂取することは推奨されており、健康にも良いです。

 

 

 

豆に含まれる豆には植物性エストロゲン（フィトエストロゲン）

私たちの体には有益な成分ですね

 

夕食は釜飯で準備しようと思います。

オートミール、玄米、カミュット

 

私もたくさん豆も入れるんですよ〜

赤レンズ豆、黒レンズ豆、タイガー豆、霜黒豆まで〜

豆はいつも良い良いと言いますが、

 

乳がんに関する誤解もあるようですね〜