깐데또까
하루500칼로정보다 적게 먹어도 살이 빠지겠어요 먹는식단중에 조금씩만 덜어서 먹어야겠어요
飢えて体重が減るとリバウンド現象がすぐに起こる。
ダイエットを継続するのは難しいですね。
筋肉が減ると、基礎代謝量が低下することはご存知でしょうが
少し食べただけで太りやすい体質になるそうですね
1日に500キロカロリー少なく摂取すれば体重を減らすことができます
ありますね
絶対に空腹を我慢せず、食事と運動で継続してください
健康管理をしてください~~♡♡
3
0
コメント 13
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안먹고 몸무게 재고 ㅎ 이런거 정말 가짜 체중이잖아요 제가 그런거 같아요 어제 먹고 아침몸무게로 위로 ㅋㅋ 이런거에 속으면 안되는데요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ그렇게 올라가면 놀래요ㅎㅎㅎ 전 체중계가 싫어요ㅠㅠㅎㅎ
- 지영도영
건강하게 꾸준하게 관리해주는게 좋은것 같긴해요
- 땡땡이
맞아요 다이어트 급하게 해서는 오래 못 가지요
- 은하수
굶어서 하는 다이어트는 백해무익이지요 요요오면 더 힘들어진대요
- 땡땡이
맞아요 요요오면 기존 몸무게보다 살이 더 찐다네요 다욧 건강하게 해야지요
- 딸기
무작정 굶으면 안되지요 건강한 다이어트 화이팅 입니다
- 땡땡이
그치요 건강한 식단과 운동은 필수로 가야지요 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~
- 찍찍이
건강한 식습관으로 빼야지요 운동도 하구요
- 땡땡이
그치요 건강한 식습관으로 빼야지요 운동도 꼭 해야지요 굿밤되세요
- 아침햇살77
다이너트 방법 좋네요 정보 감사합니다