🫣體重增加後出現的意外症狀……「這個地方」的氣味變得更濃？

體重增加時，異味會變得更嚴重，呼吸會變得困難，衣服上的痕跡也會比平時持久。

體重增加時，身體會感覺異常沉重，平時常穿的衣服也可能穿不合身。除了這些明顯的症狀外，還存在一些不為人知的“意外”體重增加信號。了解一下體重增加時身體出現的變化。

惡臭越來越嚴重

體重增加會導致放屁的氣味、體臭和腳臭變得更嚴重。攝取大量脂肪會增加腸內有害菌的數量，使放屁的氣味變得更濃。肉類含有較多的脂肪和油脂，完全消化需要比其他食物更長的時間。食物在腸道中停留越久，發酵時間越長，排氣時的氣味也越可能變得更臭。體重增加時，腋下也會散發出較重的氣味。腋下的汗腺不僅排汗，還會排出脂肪和皮脂等物質，這些物質被皮膚上的細菌分解後會產生惡臭。攝取大量高脂肪的食物會使皮脂腺變得活躍，導致氣味更重。體重增加的人也可能會有較嚴重的腳臭，因為脂肪堆積使腳部空間變小，通風不良，濕氣更容易積聚。

呼吸困難，打鼾加重

體重增加時，只要稍微活動就會感到氣喘吁吁，呼吸變得粗重。這是因為脂肪包裹著胸廓，導致彈性降低。彈性降低時，吸氣和呼氣時空氣進入不足，呼吸變得困難。此外，如果突然打鼾或打鼾變得嚴重，可能是氣道積聚脂肪的信號。體重增加會使喉嚨變厚，喉內的脂肪也會增加。此時，空氣通道變窄，震動加劇，就會引發打鼾。

衣服上的痕跡持久不退

如果身體比平時更容易腫脹或腫脹持續較長時間，這表示體重增加了。脂肪細胞的大小變大，血液循環就會變差。因此，廢物排出不暢，身體容易腫脹。身體腫脹時，身上的痕跡也不容易消除。不過，如果襪子或內衣留下的痕跡持續幾個小時，這並不是體重增加的原因，而可能是甲狀腺功能低下等其他疾病，建議去醫院接受診斷。