지영도영
오~~단감 자주먹는데 참고해서 함 먹어볼께요
秋に最も美味しい甘柿はよく食べると体に良いです。ある研究によると、甘柿をこのように食べると認知症を防ぐ成分が7倍に増えるそうです。
サンカンはβカロテンが豊富で、抗酸化成分を含んでおり、認知症や老化防止に効果的です。
しかし、この成分は吸収が良くないという欠点があります。干し柿に熱を加えると、吸収を妨げる保護膜を破壊し、吸収率が約7倍に上昇すると言われています。
みかんを食べるときは、1〜2cmくらい切ってから
暑い日差しの下で乾かして食べると最も効果的ですが、時間がかかるため
みかんを切って電子レンジで5分間加熱し、焦げないように見守りながら1分ほど冷ましてから裏返し、再び3分間加熱して乾かせば、認知症の心配のないおやつが完成します。
出典：@健康이 전부다.
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コメント 36
- 지민보라해💜
그렇군요.잘 배웠네요 단감있는데 해 봐야겠어요 치매가 젤 무섭네요.👍
- 냥식집사
단감이 치매와 노화방지에 좋은건 저도 처음 알았네요. 알고 먹으면 참 좋은것 같아요.
- 써니
아~ 그럼 감말랭이를 먹으면 좋겠네요 맛도 있고 치매도 줄이고 좋네요~
- 냥식집사
기억력을 향상하고 인지기능을 올려주기 때문에 치매 예방을 할 수 있다고 하네요. 갑자기 먹고 싶어지네요 ㅎㅎ
- 파랭이
감사합니다 렌지에 돌려봐야겠네요
- 냥식집사
열을 가해주는게 중요한것 같아요. 저도 나중에 단감 사게 되면 전자렌지에 돌라서 먹어봐야 겠어요.
- 염대호
굿
- 냥식집사
네~~^^ 건강한 하루 마무리 하세요~~
- 슈빠
글 맨 위에 치매 성분이 7배 늘어난다고 해서 놀랐네요. 치매 예방 효과가 7배 늘어난다는 뜻이겠죠? 아니면은 그냥 먹으면은 취미에 성분 7배 늘어난다는 뜻인가요?
- 냥식집사
ㅋㅋㅋ 그랬군요. 오타입니다. 치매를 예방하는 효과가 7배 늘어난다는 겁니다. 그냥 먹지말고 전자렌지에 돌려서 먹으면 효과가 좋다네요.
- 안레몬
치매 예방 성분인 베타카로틴은 열을 가하면 흡수율이 7배 증가한다 이말이군요. 치매성분이라고 해서 저도 순간 엇? 했네요. 슈빠님 덕분에 다시 읽고 이해했습니다.
- 냥식집사
오타입니다.ㅋ 그냥 먹는것보다 열을가하면 흡수를 막는 막을 없애주니 흡수율이 높아진다는거죠^^ 그렇게 먹음 치매, 노화방지에 좋다는거죠~
- Lana
오 렌지에 돌려먹음 말랑이처럼 될거같긴한데 궁금해지네요 단감 담에 이렇게 먹어볼께요
- 냥식집사
저도 다음에 이렇게 해먹어 보려구요. 맛도 좋고 건강도 챙기고 좋지요~
- clare
치매와 노화방지에 효과 있는 단감 집에 있는데 먹어야겠네요. 말씀해 주신 방법으로 먹어봐야. 겠어요
- 냥식집사
단감이 효능이 참 많은데 이런 방법도 있네요. 과일로 먹어도 맛있지만 치매와 피부노화를 위해 전자렌지에 돌려서 해먹어 봐야겠어요.
- 말해뭐해
단감을 전자레인지로 말린다는 생각이 신박하네요. 전자렌지 이용해서 말려서 먹어봐야 되겠네요
- 냥식집사
햇볕에 말려주면 좋은데 오래걸리니 이런 방법도 좋은것 같아요. 맛도좋고 건강도 챙기고 좋지요~
- 강미형
채매 무서워요 단감 너무 좋아해요
- 냥식집사
말린 단감이 치매에 좋다고 하니 챙겨 먹는것도 좋겠어요.
- 성민
이런 방법이 있구나! 단감을 그냥 먹기만 했는데요
- 냥식집사
네. 저도 정보보고 알았네요. 말린단감 효능이 이렇게 좋네요.
- 서여사
단감 좋아하는데 참고할게요
- 냥식집사
네~~저도 말린 단감이 이렇게 좋은지 이제 알았네요^^
- 안우길
저도 한번 주문해서 먹어봐야겠어요. 맛도 좋고 건강도좋군요.
- 냥식집사
열을 가해서 말려주는 단감이 좋다고 하니 저도 집에서 만들어 봐야겠어요
- 오둥씨
감말랭이 좋아하는데 없을때 전자렌지나 에프에 구워도 되겠네요 치매 예방 미리하면 나쁠거 없겠어요
- 냥식집사
집에서도 간단하게 만들수 있어서 좋은것 같아요. 새로운 사실을 알게되서 저도 미리 예방하면 좋지요.
- 혜원&석준맘
단감 집에 있는데 전자레인지에 돌려 먹어봐야겠네요...^^
- 냥식집사
네~~단감으로 만들어봐도 좋겠어요. 열을가해서 말리는게 좋다니 다음에 저도 해봐야 겠어요.
- 레몬향기
옛날 어르신들께서 햇볕에 잘마린 곶감이 홍삼보다 몸에 좋다고 하시던데 전자렌지에 돌리면 썩지않고 잘마르겠네요 감사합니다
- 깐데또까
단감을 썰어서 전자렌지에~ 참고해야 겠어요~ 맛잇는 단감 사러 가야 겠는데요
- 냥식집사
저도 시중에 파는 감말랭이도 좋지만 집에서 직접만들어 보고 싶네요.
- 은하수
단감도 먹는 방법에 따라 효능이 달라지는군요 좋은 방법 소개 잘 봤어요