커넥트
저는 항상 완숙먹는데 다행이네요 ㅎㅎ 완숙을 먹읍시다 항상 ㅎㅎㅎ
朝食に卵を茹でましたが、しっとりと半熟に仕上がりました。
よく茹で上がりましたね〜ㅎㅎ
突然半熟??完熟??気になってきましたねㅎ
卵は半熟、完全熟、生で食べると、それぞれの栄養素の摂取が
変わるそうです
熱を加えると液体から固体に変わり、その過程で
栄養素の崩壊が起こるから！！！
卵にはレシチンという脳の健康に良い栄養素が含まれています
豊富で、受験生や学生の認知症予防にも良いそうです
タンパク質が豊富で、骨や骨格の強化、歯の健康に良い
免疫力を高め、肌のケアにも良い
半熟は消化が良いそうです
栄養価が最も高い順に、半熟、完熟、生卵
免疫力が弱い妊婦さん、乳幼児、高齢者の方には完全調理をお勧めします~~
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コメント 25
- 지영도영
저는 완숙을 좋아해서 먹는데 건강을 위해서는 반숙으로도 먹어봐야겠네요
- 땡땡이
완숙을 좋아하는군요 전 요즘은 반숙이 촉촉하니 좋다라고요ㅎ 저녁 맛나게 드세요~~
- 깐데또까
전 완숙이요~ 반숙을 못먹어서 늘 완숙으로 먹고 있어요 반숙도 먹는 습관을 가져야 겠네요 ^^
- 땡땡이
완숙이 많으시네요ㅎ 반숙이 좀더 건강하다고는 하나 완숙도 좋지요ㅎㅎ
- 딸기
전 반숙이요 맛있어요
- 땡땡이
오~~저도요ㅎㅎ 반숙 화이팅~~
- 찍찍이
저나 완숙 좋아하는데 반숙이 영양이 더 있네요 반숙도 도전 해야겠네요
- 땡땡이
완숙 좋아하시는 분들이 많으시네요ㅎ 계란 건강에 좋네오 꼭 챙겨드세요~~
- Lmk
반숙이 영양만점이네요 이제부터 박숙으로 해야겠네요~
- 땡땡이
반숙이 영양이 젤 좋다네요 반숙 좋아하시면 계속 반숙으로 드세요~~
- 다우니향기
저는 달걀 항상 반숙인뎁.. 건강하게 잘 먹고있던거군요 ㅋㅋㅋ 갑자기 반숙 달걀 먹고시프네요 ㅎㅎ
- 땡땡이
ㅎㅎ향기님 잘 드시고 있었네요 저도 촉촉하니 반숙이 좋아요ㅎ
- 말해뭐해
저는 반숙으로 좋아해요. 완숙은 뻑뻑해서 싫어해요.
- 땡땡이
ㅎㅎ저도요 반숙이 촉촉하니 맛있더라고요 굿밤되세요 ~~
- 손승환
저는 반숙으로 먹는데...이저 완숙으로 먹어야겠네요..ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다 건강하세요
- 땡땡이
아니에요~지금처럼 반숙이 좋아요 반숙으로 드세요~~~ㅎㅎ
- 많이 걷고 건강하자
대단하십니다 축하드립니다
- 성민
수란으로 먹어요! 엄청 고소하지만 만드는거 보면 너무 손이 많이 가지요
- 쿠보
저는 반숙이긴한데.. 괜찮네요..
- 비비안나6
전 반숙을 좋아합니다~~계란후라이를해도 전 반숙으로 남편은 완숙으로 해서 먹는답니다~^^
- 샤이너스
전 반숙 몸에는 완숙이 좋다고 하더라구오 맛있게 드셨네요
- 아침햇살77
좋은 정보를 알아갑니다 달걀 좋아여 하루 2개 정도
- 은하수
계란 건강에 좋지요 전 완숙으로 먹어요