Come si mangiano le uova, che fanno bene al corpo?? Mezzogiorno?? Sodo??

Ho cucinato un uovo sodo a colazione, a metà cottura morbido e umido.

È ben cotto~ㅎㅎ

Improvvisamente mi sono chiesto: semi-motti o completamente cotti??

 

 

L'uovo viene consumato in modo semi-cotto, cotto o crudo, e ciascuno di questi metodi influisce sull'assunzione di nutrienti.

Sta cambiando.

Quando si riscalda il calore, si passa da liquido a solido e durante questo processo

Perché si verifica la perdita di nutrienti!!!

 

Nelle uova ci sono un nutriente chiamato lecitina che fa bene alla salute del cervello

È ricco e quindi anche benefico per gli studenti che si preparano agli esami e per la prevenzione del morbo di Alzheimer.

 

Ricco di proteine, è benefico per rafforzare le ossa e lo scheletro, nonché per la salute dei denti

Aumenta le difese immunitarie ed è anche benefico per la cura della pelle

 

Le uova semi-mature sono facili da digerire.

Uova crude, semitorte, sode, cotte completamente in ordine di valore nutritivo.

Si consiglia di consumare completamente cotto le donne in gravidanza con sistema immunitario debole, i neonati e gli anziani.