해피혀니
저는 탄수화물을 너무 좋아하는데 조금씩이라도 줄여보도록 해야 겠어요 정보 감사합니다
低速老化食事法の7つの戒律を覚えておいてください
食習慣を健康的に変えていくなら
血糖だけでなく、さまざまな慢性疾患も
自然に良くなることができます。
このように健康な体調を維持すれば、他の人よりも
はるかに遅い速度で身体の老化を維持する
できるのです。
全粒粉で炊いた雑穀米が消化しにくい場合、
好きな雑穀から混ぜてご飯を炊いてください。
徐々に慣れていくのも良い方法ですね。
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コメント 12
- 써니
노화를 막지는 못해도 더디게 할 수 있는 방법이 있어서 얼마나 좋은지요~ 저속 노화 식사법 참고해서 천천히 나이들어 가렵니다 ㅎㅎ 감사해요 오둥님~ 행복한날 되셔요~^^
- 감사와행복
저속 노화 식사법 잘보고갑니다 건강하게 살기위해 위목 록 실천 해 볼게요 감사합니다
- 애플
저속 노화 식사법 잘 봤어요 건강한 식단으로 느리게 늙어가면 좋겠네요 좋은 하루 보내세요 ^~^
- 미니미니민
저속 노화 식사법 7 계명을 명심해야겠어요 어렵지만 실천해야겠지요
- 다우니향기
저 위에 적혀진것의 반대로 제가 살아가고있었네요 앞으로라도 좀 줄일거 줄이고 건강 챙겨야겠어요 이래서 노화가 빨리되나봐요 ㅎㅎ
- 비니비니
저속 노화 식사법 7가지 다 쉽지 않지만 조금씩이라도 노혁하는게 좋겠네오
- 지영도영
저속노화식사법 숙지하고 있다가 저도 해봐야겠어요
- 블리비
탄수중독자라 진짜 문제에요 저는 ㅠㅠ 반성하고 갑니다
- 걷자구
흰쌀밥 빵 면 셋다 너무 맛난것들인데 엉엉~ 그래도 늙는건 싫으니까 지금부터라도 관리 해야겠어요!
- 은하수
저속노화 식사법 요즘 핫하더라구요 잘 실천해봐야겠어요
- 김나영
동물성 단백질도 필요한 것 같아요. 뭐든지 적당히 ㅎㅎ 감사합니다
