Rendi di nuovo limpido il sangue torbido... 5 alimenti essenziali per la salute del sangue

Conoscevo già i benefici del brodo di alga mangiato dopo il parto...

Ci sono cibi che aiutano a purificare il sangue torbido~

Anche mangiare è molto importante, non è vero?

Assicuratevi di prenderli e consumarli per la salute del sangue..

Anche oggi, buona giornata!

 

1. alghe marine

Le alghe marine sono ricche di componenti che purificano il sangue come fucoidan, laminarina e clorofilla. Il fucoidan previene la formazione di coaguli, mentre la laminarina e la clorofilla aiutano a mantenere il sangue pulito.

2. Cattura

Sesamin e sesamolin sono presenti nei semi di sesamo. La sesaminol inibisce l'accumulo di colesterolo LDL (basso valore di densità) nei vasi sanguigni, proteggendo così i vasi, mentre la sesamolin inibisce l'assorbimento di colesterolo nell'intestino tenue, abbassando i livelli di colesterolo nel sangue. Consumare regolarmente semi di sesamo può aiutare a mantenere la salute dei vasi sanguigni.

3. Aglio

L'aglio contiene composti come l'allicina e lo scolgina. L'allicina si combina con i lipidi per purificare il sangue e agisce sulle piastrine per prevenire la formazione di coaguli. Lo scolgina attiva le cellule e stimola la circolazione sanguigna, favorendo un buon flusso di sangue. Il consumo di aglio può migliorare la circolazione sanguigna.

4. Mandarino

Le clementine contengono vitamina C e acido citrico. La vitamina C rafforza le difese immunitarie, mentre l'acido citrico allevia la stanchezza e purifica il sangue. Inoltre, la parte bianca fibrosa e la polpa all'interno della buccia di clementina contengono vitamina P, che rafforza i capillari. Sono anche ricche di potassio, che aiuta a eliminare il sodio in eccesso nel corpo.

5. Calamaro

I calamari contengono taurina. La taurina inibisce l'azione del sistema nervoso simpatico che aumenta la pressione sanguigna e aumenta la forza di contrazione del cuore, aumentando così la quantità di sangue pompata dal cuore. Inoltre, è efficace anche nella prevenzione di aritmie e insufficienza cardiaca.

 

<Fonte: Wikitree>