Vuelve a aclarar la sangre oscurecida... 5 alimentos que debes comer para la salud de la sangre

Ya conocía los beneficios del caldo de alga que comí después de dar a luz..

Hay alimentos que ayudan a aclarar la sangre oscura~

Hacer ejercicio también es importante, pero lo que comemos también lo es, ¿verdad?

Asegúrese de consumirlo para mantener la salud de su sangre.

Que tenga un día agradable hoy también~

 

1. Alga hijiki

El alga wakame es rica en componentes que purifican la sangre, como fucoidan, laminarina y clorofila. El fucoidan previene la formación de coágulos sanguíneos, mientras que la laminarina y la clorofila ayudan a mantener la sangre limpia.

2. Cáscara

El sésamo contiene sesaminol y sesamin. El sesaminol inhibe la acumulación de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) en los vasos sanguíneos, protegiéndolos, y el sesaminin inhibe la absorción de colesterol en el intestino delgado, reduciendo los niveles de colesterol en la sangre. Consumir sésamo de manera constante puede mantener la salud de los vasos sanguíneos.

3. Ajo

El ajo contiene compuestos como alicina y escorzinina. La alicina se combina con lípidos para limpiar la sangre y actúa sobre las plaquetas para prevenir la formación de coágulos. La escorzinina activa las células y promueve la circulación sanguínea, facilitando el flujo de la sangre. Consumir ajo puede mejorar la circulación sanguínea.

4. Mandarina

Las mandarinas contienen vitamina C y ácido cítrico. La vitamina C fortalece la inmunidad, y el ácido cítrico ayuda a aliviar la fatiga y a purificar la sangre. Además, la parte blanca fibrosa y la pulpa dentro de la cáscara de la mandarina contienen vitamina P, que fortalece los capilares sanguíneos. También contienen mucho potasio, lo que ayuda a eliminar el sodio innecesario en el cuerpo.

Calamar

El calamar contiene taurina. La taurina inhibe la acción del sistema nervioso simpático que eleva la presión arterial y aumenta la fuerza de contracción del corazón, incrementando así la cantidad de sangre bombeada por el corazón. Además, es efectiva para prevenir arritmias y insuficiencia cardíaca.

 

<Fuente: WikiTree>