昨日の昼食時
牛肉の炒め物 + スンドゥブチゲ + ご飯一杯 + すんぬん
全部残さずに食べて
お腹いっぱいで夕食はスキップしました
16時間の断食後の最初の朝！
普段通りの野菜蒸し+玉ねぎ炒め+豆腐+黒ごま粥
このように食べました
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コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^421026.11.08
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