김미주
아침에 더 일찍 일어나고 햇빛을 더 많이 쬐고 식사도 잘하고 우리 모두 건강한 생활을 위하여 노력하겠습니다.
日照不足による秋の憂鬱という表現は、感情の不安からくる現象であるとも言われています。
このようなときこそ、少し早く起きて日光を浴びること
最低30分は運動すること
温かい食事をとる
新しい趣味や勉強を始めてみる
布団や小物で家の雰囲気を温かく変えよう〜
この秋を幸せに楽しみましょう〜^^
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コメント 7
- 잭라빈3점팡팡
저도 그런거 같아요. 유독 가을겨울에 그래요
- 이재복
그래서 해가 짧은 북유럽이 우울증 겪고 있는 환자들이 정말 많다고 하죠. 일조량은 스트레스에 정말 중요한 것 같습니다.
- 깐데또까
감정의 불안이라 그럴수도 있겠어요 왠지 나의 마음이 나의 마음 같지가 않아요 좋은정보 감사합니다
- bi
가을타는게 불안해서 그런거군요 가을탈때 방법 해봐야겠네요
- 은하수
요즘 흐리고 비오는 날이 많아 햇님 보기가 어려워요 일광욕이 필요해요