日照不足による秋の憂鬱という表現は、感情の不安からくる現象であるとも言われています。
このようなときこそ、少し早く起きて日光を浴びること
最低30分は運動すること
温かい食事をとる
新しい趣味や勉強を始めてみる
布団や小物で家の雰囲気を温かく変えよう〜
この秋を幸せに楽しみましょう〜^^
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