まとめて運動しても、毎日少しずつ運動するのと同じ効果があるそうです。毎日続けていた運動も、まとめて行った運動も、総量が重要だと言われているので、平日に時間を作るのに追われるよりも、週末に集中して行う方がサラリーマンにとっては良いでしょうね。
コメント5
自由掲示板の人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 03
秋の空[2]
コメント空の写真が心を広げる してくれますね。ありがとうございます。190026.11.13
- 01
下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^331026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^431026.11.08
- 03コメントお母さん!!!! 誰が隠しますか？381026.11.08
- 01
週末の醍醐味は配達です。[9]
コメント週末は配達が最高です。 よくやった660026.11.01 - 02
浦項[8]
コメント浦項側は最近の天気がどうなのかわかりませんね。 おいしいものもたくさん食べて、残りの日も気持ちよく過ごしてほしいですㅎㅎ940026.11.01 - 03
10月29日万六天保完走[8]
コメント6,000万人のお疲れ様でした。 ゆっくり休んで疲れをよく癒してください。780026.10.29
- 04381026.11.08
- 05
週末の醍醐味は配達です。[9]
660026.11.01 - 06
ギフティコン即席[2]
550026.10.29
- 07
本[2]
570026.10.27
- 04
11月12日万歩完走[5]
160026.11.12 - 05
秋[4]
381026.11.10 - 06
11月8日満天宝完走[4]
491026.11.09 - 07330126.11.10
- 08
11月10日満天宝完走[3]
421026.11.11 - 09
コア運動[3]
371026.11.09 - 10410026.11.09
- 04
腹筋を作る[7]
451026.10.29 - 05
秋の秋のようですが、暑いです。[11]
560026.10.12 - 07
下半身の筋力運動[6]
331026.11.11 - 08431026.11.08
- 09
朝はサンドイッチで食べました。[10]
660026.10.14 - 10
久しぶりに体験しました。[10]
551026.10.10
