歯ブラシ、消毒して使えますか？少なくとも「このたびに」一度は…

歯の健康を維持するには、正しい方法に従ってきれいに拭く必要があります。間違った羊歯の習慣が長時間蓄積すると、歯茎に傷が生じ、体の健康にも悪影響を与えることができる。正しい歯磨き法について調べてください。

 

◇水を塗らずにブラッシングする

 

効果的な羊歯のためには、歯磨き粉を絞った後、水を塗らずにブラッシングするのが良い。歯磨き粉に水が当たると歯磨き粉の核心成分である研磨剤が希釈されて洗浄力が落ちるからだ。研磨剤は、歯に付着した虫歯誘発菌や歯石などを除去し、歯の表面であるエナメルを軽く磨耗させて歯の光沢を維持する役割をする。それだけでなく、歯磨き粉に水を埋め込むと、虫歯を予防するフッ素成分も希釈することができる。

◇複数回すすぎ

 

うがいの後、口に歯磨き粉中の界面活性剤や添加剤が残らないようにするには、水で十分にすすいでください。界面活性剤の一つであるラウリル硫酸ナトリウムに長期間・高容量露出すると、食欲不振や歯の着色、口腔乾燥などの問題が生じることがある。食品医薬品安全処から認可された界面活性剤の種類は1～2回だけすすぎも除去されるが、その他様々な添加剤と泡を洗い流すには5～6回程度はすすぎを与えるのが良い。

 

◇羊歯前フロスする

 

歯の健康のためには、羊歯前の「フロス」の使用を習慣化する必要がある。歯の間につけた食べ物を取り除いた後、ブラッシングをしなければ歯磨き粉成分が歯の間の空間にまんべんなく適用できるからだ。特に歯列が不均一になったり、歯が広がって食べ物がよく挟む人ほど歯フロスで歯の間をよく拭かなければならない。フロスは30～40cmの長さに切った後、親指と人差し指を利用してフロスが3～4cm程度だけ残るようにしっかりとつかんで歯の間に挟み歯ぐきから歯の面に沿って拭き取ればよい。フロスに歯牙、食べ物のかすなどが埋まれるように動くが、歯茎が痛くなるほど過度に力を与えてはならない。誤って使用すると、むしろ歯茎に傷がつくことがある。

 

◇歯ブラシを消毒する

 

歯ブラシは1週間に一度消毒するのがいい。塩やベーキングソーダを半分のスプーン水に溶かした後、歯ブラシを10～20分漬けておけばよい。口腔清浄剤に浸しても消毒効果を出すことができる。

 

この時、歯ブラシを入れておく歯ブラシケース、歯ブラシキャップなども一緒に消毒しなければならない。内部に水が固まりやすく、細菌が繁殖する危険が高いからだ。また、歯ブラシは壊れていなくても3ヶ月に​​一度は交換しなければならない。

 

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歯ブラシも消毒する。

細菌の繁殖になる可能性があるので、

消毒するのも簡単です。

 

口腔清潔剤を入れても消毒効果はいいですね