このように言葉が通じないことがある…他人とコミュニケーションが難しい理由6

職場でも話が通じない同僚と一緒に働くとストレスが爆発します。他人とコミュニケーションが難しいのは、他人のせいよりもまず自分の考え方を見直す必要があります。もしかして、自分の非合理的で自己中心的な思考方式が他人とのコミュニケーションに問題を引き起こしているのか、客観的に考える必要があります。他人とコミュニケーションが難しい理由を6つ挙げてみます。

 

◇「私」を中心に考える

 

 

他人とコミュニケーションが難しいのは、他人のせいよりもまず自分の考え方から見直すべきだ。

誰もが世界の主人公であり中心はいつも自分自身だ。しかし、すべての状況を自分と関連付けることは関係を壊す危険な思考方式である。例えば、友達と長い間連絡が取れないときに「私に怒っているに違いない」と考えてしまうのは避けるべきだ。さまざまな可能性を念頭に置く態度が必要である。また、あまりにも自己中心的な考えは相手を疲れさせ、困らせる。

 

二分法的思考を強要する

 

人生を生きていると、AかBかの二者択一の決定を下さなければならない瞬間が確かに訪れる。しかし、二者択一の決定には危険な側面がある。まず、正しいか間違っているかという二分法は、多様な考えの可能性を制限してしまう。特に、自分でも気づかずに相手に二分法的思考や選択を強要してしまうと、会話やコミュニケーションが難しくなるのは当然だ。白と黒の間に灰色があるという事実を無視してはいけない。

 

◇過度に否定的に考える

 

 

10の良いことが10個起きても、たった一つの悪いことが起きても、悪いことだけに神経を尖らせる人がいる。悪いことについて考えることも重要だが、過度に否定的な側面だけを見ると、バランスの取れた視点が崩れ、状況判断が曇ることがある。

 

過度に一般化する

 

特定の事例を普遍的なものと断定する一般化もよく犯す思考の誤りです。例えば、走る経験をした後、自分を跳び箱や高跳びもできない人だと決めつけるという間違いを犯すことがあります。このように一つの経験を全体のように一般化してしまうと、さまざまな挑戦をする前に諦めてしまいます。対人関係においても同じです。

 

最悪の状況を想像する

 

 

自分が実際に経験している状況よりもさらに悪い状況を想像する人々がいる。例えば、「仕事を失ったら私の人生は本当に終わりだ」や「退職後はお金がなくなるだろう」といった考えを持つことだ。このように最悪の状況を考えると、自分のさまざまな潜在的可能性を制限してしまう。最悪の状況よりも、前向きな自己確信の方が人間関係にも役立つ。

 

相手にレッテルを貼る

 

一つの出来事をきっかけに特定の友人や同僚を馬鹿にすることは、自分にとっても不利益です。相手の長所を認識できなかったり無視したりするため、良い人間関係を築くことができる縁を失うことになります。

 

by. Kormedi.com

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最近家にいることが多くて、夫とのコミュニケーションが難しいとつくづく感じています。

仕事に行っていると忙しくてつい通り過ぎてしまったけれど...

コミュニケーションがうまくいかなかった理由の一つは他人のせいにしないことです

言いたいことが胸に響きます。

私たちが共に歩む世界を生きるためには、見る必要があります

良い内容だと思います。