這樣說話不通的原因……與他人溝通困難的六個原因

在工作場所與無法溝通的同事共事，壓力會爆炸。與他人溝通困難，首先應該檢視自己的思維方式，而不是責怪他人。必須客觀地檢視自己是否以不合理和自私的思維方式，造成與他人溝通的問題。了解與他人溝通困難的六個原因。

 

以「我」為中心思考

 

 

與他人溝通困難，應先檢視自己的思維方式，而非責怪他人。

每個人都是世界的主角，中心永遠是自己。然而，將所有情況都與自己聯繫起來是一種危險的思維方式，可能會破壞人際關係。例如，當朋友長時間沒有聯絡時，不應該想著“他一定是生我的氣”，而是要考慮到各種可能性。保持開放的態度，考慮多種可能性是必要的。此外，過於以自我為中心的思維會讓對方感到疲憊和厭煩。

 

強迫二分法思維

 

在人生中，總會遇到必須做出A或B的二選一決定的時刻。然而，基於二選一做出的決定具有一定的風險。首先，對錯的二分法限制了多樣化思考的可能性。尤其是當我們在不知不覺中，強迫對方接受二分法的思維和選擇時，對話與溝通自然會變得困難。絕不能忽視白色與黑色之間存在灰色地帶的事實。

 

◇過於消極地思考

 

 

即使有十件好事發生，也有一件壞事發生，卻只有在壞事上格外在意的人。思考壞事固然重要，但若只看到過於負面的方面，會破壞平衡的視角，導致判斷失誤。

 

過度泛化

 

將特定案例判定為普遍事實的概括也是常見的思維錯誤。例如，在跑步中有過失敗的經驗後，可能會錯誤地認為自己連跨欄和跳高都做不到。如此將一個經驗泛化為全部，會在尚未嘗試多樣挑戰之前就放棄。在人際關係中也是如此。

 

◇想像最壞的情況

 

 

有人會將自己實際經歷的情況想像得比現實更糟。例如，他們會想：「如果失去工作，我的人生就真的完了」或「退休後我會一無所有」。如此一來，當他們想到最壞的情況時，會限制自己各種潛在的可能性。與其擔心最壞的情況，保持積極的自我信心反而更有助於人際關係。

 

對對方貼上標籤

 

以單一事件為契機，將特定的朋友或同事貼上笨蛋的標籤，這對自己也是不利的。因為會忽視或無法認識對方的優點，導致失去可能成為良好人脈的緣分。

 

由 Kormedi.com 提供

........

最近在家生活，越來越感受到與丈夫溝通的困難。

在工作時因為忙碌，不經意間就這樣過去了……

無法溝通的原因之一是責怪他人

那句話真觸動我的心。

如果想讓我們共同前行的世界得以存在的話

我覺得內容不錯。