Không thể giao tiếp như thế này... 6 lý do khiến việc giao tiếp với người khác trở nên khó khăn

Khi làm việc cùng đồng nghiệp không thể giao tiếp hiệu quả, căng thẳng sẽ bùng phát. Khó khăn trong giao tiếp với người khác cần phải xem xét lại cách suy nghĩ của chính mình trước tiên, thay vì đổ lỗi cho người khác. Cần khách quan xem xét liệu có phải chính cách suy nghĩ phi lý và ích kỷ của bản thân đang gây ra vấn đề trong giao tiếp với người khác hay không. Dưới đây là 6 lý do khiến việc giao tiếp với người khác trở nên khó khăn.

 

Tập trung vào chính mình

 

 

Việc gặp khó khăn trong giao tiếp với người khác cần phải xem xét lại cách suy nghĩ của chính mình trước tiên, chứ không phải đổ lỗi cho người khác.

Mọi người đều là nhân vật chính và trung tâm của thế giới, luôn luôn là chính bản thân mình. Tuy nhiên, liên kết mọi tình huống với chính mình là một cách suy nghĩ nguy hiểm có thể phá vỡ các mối quan hệ. Ví dụ, khi bạn không liên lạc với bạn bè trong thời gian dài, không nên nghĩ rằng "Chắc chắn họ giận tôi", và liên kết mọi tình huống với chính mình. Cần có thái độ mở rộng khả năng và xem xét nhiều khả năng khác nhau. Ngoài ra, suy nghĩ quá tập trung vào bản thân cũng khiến người khác cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

 

Ép buộc tư duy nhị phân

 

Trong cuộc sống, chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc bạn phải đưa ra quyết định chọn một trong hai, A hoặc B. Tuy nhiên, quyết định dựa trên sự lựa chọn nhị nguyên có những mặt nguy hiểm. Trước hết, quan niệm đúng sai theo kiểu nhị nguyên hạn chế khả năng suy nghĩ đa dạng. Đặc biệt, nếu vô tình ép buộc người khác phải nghĩ theo cách nhị nguyên và lựa chọn như vậy, thì việc trò chuyện và giao tiếp sẽ trở nên khó khăn. Không nên phớt lờ sự thật rằng có màu xám giữa màu trắng và đen.

 

◇ Nghĩ quá tiêu cực

 

 

Dù có 10 điều tốt xảy ra và một điều xấu xảy ra, vẫn có người chỉ chú ý đến điều xấu đó. Việc suy nghĩ về điều xấu là quan trọng, nhưng nếu chỉ nhìn nhận tiêu cực quá mức, góc nhìn cân bằng sẽ bị phá vỡ và khả năng đánh giá tình hình có thể bị mờ nhạt.

 

◇quá mức tổng quát hóa

 

Việc khẳng định một trường hợp cụ thể là phổ biến cũng là một sai lầm thường gặp trong suy nghĩ. Ví dụ, sau khi trải qua một trải nghiệm chạy, người ta có thể nhầm lẫn và kết luận rằng bản thân không thể nhảy xa hoặc nhảy cao. Khi một trải nghiệm duy nhất được tổng quát hóa như thể đó là toàn bộ, người ta sẽ từ bỏ trước khi thử thách nhiều khả năng khác nhau. Điều này cũng đúng trong các mối quan hệ giữa người với người.

 

Tưởng tượng tình huống tồi tệ nhất

 

 

Có những người tưởng tượng ra những tình huống tồi tệ hơn cả thực tế họ đang trải qua. Ví dụ như nghĩ rằng "Nếu mất việc làm thì cuộc đời tôi sẽ chấm dứt" hoặc "Sau khi nghỉ hưu sẽ trở thành người vô gia cư". Khi nghĩ đến những tình huống tồi tệ nhất như vậy, họ sẽ hạn chế khả năng tiềm ẩn của chính mình. Thay vì nghĩ đến những tình huống tồi tệ nhất, sự tự tin tích cực vào bản thân lại càng giúp ích cho các mối quan hệ xã hội.

 

Gán nhãn cho đối phương

 

Nếu chỉ dựa vào một sự kiện đơn lẻ để đánh dấu một người bạn hoặc đồng nghiệp là kẻ ngu ngốc, điều đó cũng bất lợi cho chính mình. Bởi vì bạn có thể không nhận ra hoặc bỏ qua những điểm mạnh của đối phương, dẫn đến mất đi những mối quan hệ tốt đẹp có thể trở thành mạng lưới quan hệ quý giá.

 

bởi Kormedi.com

........

Gần đây, khi sống ở nhà, tôi nhận ra rằng việc giao tiếp với chồng rất khó khăn.

Khi đi làm, vì bận rộn nên vô tình đã bỏ qua...

Một trong những lý do khiến việc giao tiếp không thành công là đổ lỗi cho người khác

Câu nói đó chạm đến trái tim tôi.

Để sống trong một thế giới mà chúng ta cùng nhau đi tới, hãy xem xét

Tôi nghĩ đó là nội dung tốt.