食事にタンパク質が不足しているときは？

ただヤギ乳シェイクを追加してくださいね（笑）
純豆腐と牛肉の組み合わせは悪くなかったですが、もう少し追加したかったです。
食事中にプロテインシェイクを飲むのに少し気まずいと感じる方もいますが、
私は果物もシェイクもヨーグルトも全部OKです...
悪くない選択だと思います。