足底筋膜炎をフォームローラーで解決

足底筋膜炎が突然現れることがあります。歩いている途中で止まることもできず、痛みを我慢しながら歯を食いしばって歩いていました。そこで、運動しようと思って購入したフォームローラーですが、足の指圧にも良いです。フォームローラーに乗って1分ほど過ごしたり、座って足でフォームローラーを転がしたりすると、最近は炎症があまり起きなくなりました。効果があるので、続けてやってみようと思います。