血糖値を下げるための血糖チェックとウォーキング運動

日付：2024年7月19日（金）

午前6時16分 天気：曇り

血糖測定：7月18日午後7時45分に夕食をとった後、11時頃に寝た。

そして、午前5時に起きて一日の仕事を始めた。

昨日1万2千歩歩いたのに、午前6時16分に血糖値を測ったとき、数値が少し下がった。数値は100だった。

歩きながら聖書のルカの福音書5章から8章までを読み、黙示録19章1節から21節までを暗唱し、黙示録10章6節から8節までを覚え、黙示録9章1節から8節までも覚えました。毎日の祈りと黙想、聖書の言葉を送るなど、一日の活動を言葉とともに過ごすようになりました。