昼食後30分の運動

午前中は一瞬青空だったのに…。

9時頃から突然雨が降り始めました...

今日も1階ロビー廊下を歩き回る...

ランニングクルーは中距離走に合わせましたが

30分早歩きして..

雨が降っているのでGPSが行ったり来たりして、11分台になりそうだけど、ペースは7分台だね(笑)

 

それでも30分歩いて、現在7000歩歩いた私を褒めます。

 

점심 먹고 30분 운동

コメント8
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    하늘이 멋진시간이네요
    점심먹고 잠시 운동타임이군요
    건강에 좋은습관을가지고 계시네요
  • 저도 칭찬해 드릴께요~
    부지런한 하루가, 건강한 날들을 만들어 줄꺼예요^^
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    점심드시고 운동하시고 정말 부지런하세요
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    직장 다닐때는 점심시간이 황금간이었는데 그 시간 짜투리를 운동하시다니 칭찬 받으셔야겠어요.ㅎ
    너무 수고하셨고 남은 오후도 즐겁게 화이팅입니다.
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    너무 수고하셨어요~
    비오기전에 운동 잘하셨네요~
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    비가와서 운동하기가
    쉽지안아요
    7천보걷기. 수고하셨습니다 
    내일도. 응원합니다 
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    점심먹고 운도 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    러닝크루 빠른걸음으로 걷기 좋네요
    점심식사후 30분 운동 잘 챙기셨네요 

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