私は重度の肥満で、非常に深刻な状態です。去年の冬に足を怪我してからほぼ一ヶ月間外出もできず、家にこもっていたら体重がさらに急激に増えました。自分でも深刻だと感じるほどで、いろいろ考えた末に断続的な断食を始めました。午後3時までに食事を済ませ、その後は水だけを飲みます。そしておやつとしてトマトジュースを一杯飲むと、徐々に以前の体重に戻ってきました。
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下半身の筋力運動[6]
コメント年をとるにつれて、下半身の筋肉は健康と体力の維持に本当に重要な役割を果たしました。 いつも頑張って健康的なダイエットを続けてほしい^^231026.11.11 - 02コメント久しぶりに友達も会い、地元のお祭りで活気のある週末を過ごしていたら本当に幸せでした。 人々の間でエネルギーを得て癒す時間は、ダイエットや日常の大きな活力所になります。 楽しく暖かい日常のレビューを共有していただきありがとうございます。 充電されたエネルギーで今週も頑張ってください^^421026.11.08
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