냥냥이
오 빵 없는 샌드위치 다이어트식 으로 아주 좋겠는데요? 저도 한번 만들어서 먹어봐야 겠네요~^^
ダイエット中は野菜をたくさん食べるべきだとわかっていますが、サラダは飽きるので。
普段サンドイッチが好きなので、パンなしのサンドイッチを作ります。
作ってみたらまるでラップのようになってしまいましたが、味は良いです。
レタス、トマト、タマネギ、野菜は好きなものを何でも入れてもいいです。
ベーコンやハム、卵、鶏胸肉などでタンパク質も加えます。
ソースはゼロソースが最近多いので、さまざまにかけて食べるといいですよ。
満腹感もあり、ダイエットの一食に良いそうです。
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コメント 8
서여사맛있을것 같네요. 식단 할때 참고할께요 ~
강미형샌드위치 넘 맛있겠어요 먹고싶네요
감사와행복요리 먹으면 든든하고 다이어트에도 도움이되겠네요 꿀팁 감사합니다
♡♡다이어트할때 질리지않게 맛있게 먹을수 있겠어요~!!
손송희다이어트 하면서 건강도 맛도 챙길수 있는 언위치 샌드위치네요 한 번 만들어 먹어 봐야 겠네요^^
땡땡이건강하게 잘 챙겨 드시고 계시네요 맛도 있고 건강에도 너무 좋아 보여요
- 머랭이
다이어트 한끼로 아주 딱이네요!야채도 가득이고 몸에도 좋을거같아요